忙しい!
最近、運動会の練習と祭りの太鼓の練習で寝不足です。どうすればぐっすり眠れるんですか?
みんなの答え
辛口の答え
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無理に寝ようとしないで
テレビを見て脳を疲れさせたり とにかく無理に寝ようとしないで
分かります
私は疲れていたらすぐ寝れますが、寝れない時は細かい字の小説を読んだりするとだんだん眠くなるよ(*^o^*)
早めに☆
家に帰ったらすぐ宿題して いつもより一時間位前に寝たらどうかな?
意識して、
やっぱり、疲れたときは自分で はやくねることを心がけることが 大事だと思うよ。 意識をして、時間を作って ぐっすりと眠りに入ることが大事。 私は、眠れないと 布団の中で体勢を変えてみたりして、 冷たいところで寝るようにしてるよー よく寝て、疲れを溜めないように してね！ 運動会、祭り、がんばって！
自分流の方法ですが
私はテルテルちゃんみたいに 運動会の練習とかでつかれたときは すぐにぐっすり夢の中だよｗ でも、つかれてても寝れないときは、 足元を冷やすよ☆ たぶんテルテルちゃんは、体温が高いまま 寝ようとしてるんじゃないかな？ 扇風機を足にあてたりしてみて
私は・・
私がそういう時はお母さんにトントンしてもらってるｗｗ
早く寝る！
忙しくても、なるべく早くやることを終わらして、早く寝た方が いいよ！テレビとかも録画しといて、8時には寝たらぐっすり 寝れると思う★あと、睡眠は9時間以上とった方がいいんだって！
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