痛い…
ほのんです！ 私は、少し前に筋肉を痛めました。 体育と陸上を休みたいと言っても、 ダメと言います。走るとすごく痛くなります…。 どうすればいいですか？ ほのん♪
みんなの答え
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ゆっくりー
まずは、ゆっくり休むこと。きちんと睡眠をとらないと！ ストレッチも効果的！！ お湯につかることも大事だね！ 簡単だから家でも出来るんじゃないかな？ 私もこれをやってみたら、 すぐに効果が表れて！！！ とても辛かった筋肉痛がマシになったよー(^^♪ マジで効きます！ １００％！！！！！
ひどくない?・・・
きん肉つうつらいならカづくで休まなきゃ!!
冷やしたり？？
テーピングとか、湿布で 冷やしたりとか？？ 同んなじクラブの子が筋肉痛？で膝が テーピングぐるぐる巻きになってます どーしてもむりなら、 先生に言うべきだよーー！
それはですね・・・
私は体育の先生に相談したところ・・・ 「動かしたほうがいい！」っていわれました。 でも、どーしても痛かったら休んだほうがいいのでは？ お大事にー！
休むのが一番
今よりひどくなったら、一生痛くなるかもしれません。 もしかしたら、もう、そうなっているかもしれません。 病院をお勧めします。 まずは、足を休める！ お大事に。 桜犬
よくある！
シップを貼って、ゆっくり寝る！ お風呂で軽くもんでもいいかな~
あるある～・・・
治したいなら・・・ ・冷やす ・マッサージ ・サロンパスはる ・病院に行く 休みたいなら・・・ ・頭が痛い～ など体調不良を訴える ・保健室で時間かせぎ ・先生に相談！
サロンパス貼るとか？
私は、ほんとに筋肉痛で足が痛いときはお母さんにお願いして、サロンパス貼ったり、筋肉痛のスプレーみたいなのをつけてるよ！
うう～～ん・・・・
筋肉が痛いなら筋肉痛じゃないの！？ お母さんとかにさりげなく「脚もんでー」とか言って本当に痛いことをいったらどうかな？ 後、保健室に行くとか・・・（。。）
病院に行ってみたらどうかな？
私もそうゆうことありました！ 筋肉を痛めたとき走るのも辛かったので、病院いきましたよ♪ そしたら、肉離れでした↓ ほのん♪ちゃんも走る時痛いのが続いてるのならなんらかの理由？があるはずです！ 陸上とかを休む前にお母さんなどに頼んで病院に行ってみたらどうかな？ ほのん♪ちゃんが心配です！早く治るといいですね♪