夜なかなか眠れない
小５の男子です。 ぼくは夜１０時ごろ寝て、朝６時に起きるように努力しています。 でも、お母さんに怒られなければ、夜中の１２時まで平気で起きています。 ご飯は、しっかり食べています。 夜、全然眠くならないので、読書や筋トレをしたりしますが、よけい眠れなくなります。 寝ないと背が伸びないといわれているので心配です。 どうしたら夜眠くなりますか。
みんなの答え
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私もです！
わたしは11さいです。今年の1月に眠れない日があってすごく孤独感がありました。とにかく目をつぶって何も考えずいましょう！私もそうやって頑張ってます。お互い頑張ろう！
私も
あるある僕も、夜3時ぐらいまで起きていたつらいよねあっ寝る前は、ホットミルクがいいそうなんだって。 頑張って
私もだからね
私も寝れないよ だけどママにわ迷惑かけたくないから、リビングでコーチャ飲んだり、大好きなTVみるといいよ。 力になれるといいな
勉強が良いよ！
私もおなじだよ。 勉強すると眠くなる。目をつぶっているだけでも寝ているのとおなじだよ(多少)がんばってね！
アドレナリンが…
寝る前とかは、アドレナリンが出ちゃうから、あまり運動を控えた方が良いんだよー！例えば、スマホとかもいじらない方が良いし、筋トレもやめた方が良いと思う！自分が一番リラックスできる、読書とかが良いらしいよ♪
自分もおんなじです
自分休みは全く寝ないでゲームしてますだけど親にバレて散々怒られました怒られても何回もやってました。それから生活リズムが乱れて現在も夜眠れません＼(^o^)／自業自得なんですけど眠くなくても目をつむっていれば自然に眠れます是非試してみてください。(((〃`ω´)bｸﾞｯ
一緒やな～(￣▽￣;)
私も全然寝れなかった(￣▽￣;)でも、部活が始まってから、やたら夕方眠くなるよーになったよ！たくくんは…部活入ってる？中学の部活とはきつさがちゃうかもしれないけど、おもいっきり体動かす！寝る前の筋トレ、良さそうだね( =＾ω＾)
少しでも役に立てるといいな
私も小5だよ★ 一緒だね！ 私も夜は、起きてられる方だよ… で、私もなかなか夜寝れないんだ… 小さい頃から、ずっとなんだ。 私は寝れないとき ①アニメなどを見る! ②ホットミルクを飲む！ ③寝れなくてもいっか。 と思う！寝ないとと思うと寝れないと思うよ。 こんなのしか答えられなくてごめんね。 参考になると嬉しいな。
おｋ！
そういうのってさ、興奮してねれねんじゃね？おれもそんなかんじだから、夜型ｗま、頑張れ～！
大丈夫
私が寝られない時は､ホットミルクを飲んだり､考え事をしたりしてたら自然と眠くなるよ！背が伸びないことはないと思うよ！