跳び箱が
私は跳び箱が飛べません。開脚飛び（縦）と、台上前転ができません。開脚飛びは、なぜか足を閉じてしまいます。台上前転は怖いという恐怖心から、できません。来週、テストです。恥ずかしいです。 台上前転は、ベッドの上ではできます。問題は、開脚飛び。6段も飛べません。足を閉じてしまいます。なぜでしょう。コツや、気を付けるべきこと、後、家でできる跳び箱の練習とか、教えていただければ幸いです。 運動に自信のある男の子、体操をしている女の子、自分もできなかったけれど、こんな方法でできるようになったよ、というのがあれば、おしえてください!!
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
怖がらないこと！
私も跳び箱ができませんでした。 でも怖がらないこと! と担任の先生に教えてもらい、頑張ったらできました! 今では大の得意です。 あとは踏み台は両足で強く！を 意識してみてください(o^^o) 頑張ってください！
勇気が大事！
私も跳び箱すごく怖いです… 最初はまず、助走をつけないでやりました！ ジャンプ台で飛ぶ勢いをつけてからやるのがいけました！ 周りの目を気にしちゃいけない！ 飛ぶ勇気も大事だよ！
跳び箱こわい
私、跳び箱こわいです。 なぜかというと、去年台上前転で回った時横から落ちたからです。それで跳び箱が怖くなりました！
台上前転のコツ
☆台上前転のコツは…★ ～跳び箱で練習する前に～ ベットやマットなどで前転をして、なるべく曲がらない様に前転する練習をする。(苦手な人は、跳び箱から前転した時に落ちそうで怖い人は…) “跳び箱で練習する時” ・助走はつけない ・８段や７段などの大きい跳び箱でだったら、少し付ける(ロイ ター板は使う) ・跳び箱の端に手を固定させて、後頭部を跳び箱につけるイメー ジで回転し始める ・なるべく体は丸くする ・回り終わったら、足からマットにゆっくり着地する。 ・着地した時に、バランスを崩して、後ろに倒れない様に注意！ みたいな感じで気を付けてね♪これだったら、うまくなるよ！ 跳び箱のテスト 頑張ってね～♪
クラスで一番うまい人がココに！
うちは、クラスで一番うまいと言われているよ♪コツを教える前に、勇気が無ければ、跳び箱は出来ないよ…。 ★開脚とびのコツは…☆ ・助走を軽くつける(段が少なければ) ・踏み切る時は、両足で強く！ ・飛んだ時に、足を大きく広げる ・手の付く位置は、跳び箱の面の少し奥気味に ・助走の勢いと、手の力でマットに辿り着かせる ・着地と同時に足を閉じる ・着地は両足をキレイにそろえる って感じかな～。うちが普段気を付けてることは…。「開脚とび」は跳び箱の基本だからね。
がんばれ！
私も４年生までは、跳び箱が飛べなかった・・・。でも、昔は飛べたけどおちてから恐怖症になっちゃった友達と一緒に頑張りました。 コツは ・とにかく足を開けて､体重を前にかける。 ・手は自分から見て８の字の方向に置く。 ・両足で思い切り踏み切る。 ・前を見る。 ・とにかく恐がらない。 頑張ってください！
大丈夫だ！
気合だ！
僕は…
僕は開脚とびができたりできなかったりします。できるときの共通点は2つあります。1つは、飛ぶ時の恐怖心をなくすこと。もう1つは、けがをしてもいいんだーーーとがむしゃらに飛ぶことです。
やる気と・・・
３つあります。(開脚飛び)一つ目は、なるべく下を見ずに飛ぶことです。二つ目は、手を出来るだけ前につくことです。三つ目は、やる気です。自信を持ったら必ずできます。(台上前転)ダンゴムシみたいに丸まります。そうすれば、飛びばこの上でも落ないので。あとは恐怖心を取るために、ベットの感覚で回れば大丈夫です。私もできなかったけどこれらのことを体操のコーチ(先生)におしえてもらってできました。頑張ってください。(年下なのにすみません)
ずず・・・
ストレッチだー！！！