足が…
私は最近足(太股)がむにょむにょ、 ぶょぶょになってしまいました。 短パンを履きたいのですが、こんな足では履くことができません。 足痩せしたいです！簡単な方法を教えてください 回答待ってます。´・ω・`)ノ
みんなの答え
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私の実践してるやつ教えます！！
私も足が太くて困っていたので、ダイエットの方法をいくつか調べたので、それを紹介します！私もやってます！！ １日に・・・ ・スクワット １００回 ・１０秒間ダッシュ ５回 この２つは結構キツいんで、それぞれ何回ずつやるかは、自分の体と相談して決めてください ちょっとキツくなるぐらいがちょうどいいと思います 慣れてきたら、どんどん回数を増やしていってください それともう１つ！！内もも肉に効果的なダイエット方法です！ まず初めに、イスに浅～く腰かけます 次に両ひざの間で、そこそこ厚みのあるクッションをはさみます そしたら、クッションを両ひざで力いっぱいつぶします！ そしてその姿勢を１０秒間キープしてください これは、毎日６セット以上するのがいいですよ！ 説明へたくそですいません もむのも効果的だと思います！ もし気になるのがあったら試してみてください すぐに効果が出るわけではありませんが、毎日続けることが大切ですよ！！あきらめずに頑張ってください！ｐ（＾＾）ｑ
貧乏ゆすり
テレビでやってたんだけど、貧乏ゆすりをすると、むくみがとれて足が細くなることがあるみたいですよ！
お菓子食べ過ぎてない？
お菓子を食べていたらお菓子は控えた方がいいと思うよ♪実際私はクラスで痩せている方。お菓子は食べてないよー!!時間がないからね。ご飯も食べ過ぎないでね♪かきこまず、ゆっくりたべてね！運動は効果がないかもしれないから、無理な運動はやめてね!!(噂だけど…)
スクワット。
とにかくスクワット。 正しいやり方があるから、ネットで検索してみて。 でもやりすぎると筋肉がついて逆に太く見えるから気をつけて。
走る
取り合えず、長距離歩くか、短距離を走って往復するか、どちらかだよ。一人が嫌なら友達とやれば楽しいと思うよ。
簡単って言っても・・・
簡単・・・というのは、楽な方法って事ですか？ もし、楽に細くなりたいって言っても別に良いのですが・・・私が思うに楽にって考えると続かないと思いますよ。 1番は、スクワットじゃないですか？ こんなの参考にならないと思いますが。頑張ってください。
揉む！揉む！とにかく揉む！
リンパ刺激されて痩せるよ
