持久走を早く楽に走りたい!
今年もこの季節がやって来ました… 持久走大会です! そこで質問なのですがどうすれば早く、楽に走れますか? 私はぽっちゃりしてるし、 去年も37人中28位と超遅かったです 明日はコース試走日なんです… きついし、結果が出るのが怖くて怖くて… ぜひ、アドバイスおねがいします!
みんなの答え
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ファイト!
まず、走る前に準備運動をしっかりしておくことが大切です。 念入りにしたほうがいいですよ。 また、後からペースを上げたほうが最後のほうに楽です。 体が軽い感じで、少し飛ぶように走るといいですよ。 いろんなサイトがあるので、自分でもさがしてみてください。 頑張ってね!!