生理痛について…
私は生理痛がひどいほうです。 生理痛を改善するためにみなさんはどんな工夫をしていますか？ そのほかアドバイスなどありましたらよろしくお願いします！ たくさんのコメントお待ちしております(。・∀・。)ノ
みんなの答え
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辛いね…
私は、お腹をあたためたり、さすったりしてます！ この前、授業中に生理痛がきて、お腹をさすってたら、隣の男子から大丈夫か？生理痛？後で保健室連れていくよ！って言われました♪ ちなみに彼氏に♪
辛いね…
私は、お腹をあたためたり、さすったりしてます！ この前、授業中に生理痛がきて、お腹をさすってたら、隣の男子から大丈夫か？生理痛？後で保健室連れていくよ！って言われました♪ ちなみに彼氏に♪
マッサージ
生理痛がひどいんですね。私も、同じです。生理痛が痛いときは、お腹や腰を温めたり、指すってあげると良いですよ。それでも、痛いなら産婦人科にお母さんと一緒に行って先生に見てもらってください。
生理の質問
生理痛がひどい時には母など、年上の方々に、病院に連れていってもらってお薬を、もらいに行くと生理痛が、治まると思いますよー＾＾
そうだねー
とりあえずお腹を温めることかな？
オススメの方法!!
私も痛みが酷く、学校を休む時もあります。辛いですよね..... まずはカイロや腹巻きで腰とお腹を暖めてください。あと、暖かいココアを飲むと体がポカポカしますよ♪♪ あと、食べたら痛みが増してしまう食べ物があるので注意です。 ダメなもの チョコ、スナック菓子、砂糖、冷たいジュース 基本お菓子などの甘いものは糖分で冷えてしまうので我慢です。でも、適度に摂ってください!! 痛みが和らぐもの にんじん、魚、ビタミンC、野菜などです!! 私のうろ覚えかもですのでちゃんと調べてみてください。 あと、適度に体を動かすことも大事です。縮こまっていると子宮に圧がかかってしまい痛みが増すのでお風呂上がりや痛いなぁと思うときに腰をぐるぐる回してください。ぐるぐる回すっていうのは腰に手を当ててフラフープを回すときみたいにゆっくりしてください。無理はしないようにね!! どうしても痛いときはちゃんと休んでください!!無理はよくないですよ!!保健室のフカフカのベッドで寝ると痛みもなくなります!! 分かりにくくてすみません!!
つらいよね…
私も毎回生理痛がひどいです… 痛みを少なくするには、足を冷やさないようにするといいらしいですよ 保健の先生に言われました！ あとは、生理痛用の薬を飲むことです！ 痛いのを我慢していると、体によくないので、痛くなる前になるべく飲むといいと言われました！ 私もやっている方法です！ よかったら参考にしてくださいヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ
だいずちゃん
激しい運動はしない 生理痛は、要らない血液の膜が 子宮から無理にはがされることで起きるらしいです。 なのでジャンプなどはしないほうがいいですよ。 おなか周りを暖める 腹巻をしたりカイロを貼ると暖まります。 ずっと貼ると、低温火傷を起こして痕に残ってしまう可能性があるので 気をつけて下さい。 痛み止めを飲んでしまう方法もあります。 冬なので体を冷やさないよう気をつけて下さい。
んー。
改善法は 体を楽にして、リラックスをする。 貼るカイロなどをお腹に貼る。 など、体を温めるといいと思います。
私はー
私は、生理痛が無い時もあるしある時もあります笑 ひどい時は、温かいタオル？とかでお腹を温めたりしていますd('∀'*) 役に立てたら嬉しいです(^-^)
