便秘に悩む
タイトルの通り便秘に悩んでいます。汚い話ですいません。誰でも良いので便秘の解消法やこうしたら良いというようなこと教えて頂けませんか？？
みんなの答え
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そういうときは★
私も便秘でした！だけど、この解消法のおかげでなおりました！ ①...ヨーグルトを毎朝食べる！ ②...便器の上にしゃがんで、おもいっきりふんばる！(しゃがむというのがポイント！) がんばれ！
ヨーグルト様!!
こんにちは♪ズボラです。 私も便秘に悩んでます。 なので私はヨーグルトを毎日食べてます! あと油もいいらしいですよ(多分) なんか便が油で滑ってでやすいんだとか。 参考になればありがたいです
私もありますよー。
タイトルどうり、私もあります。そのときは、ヨーグルトを食べたり水を飲むといいですよー。この話はお母さんから聞きました。ぜひ、やってみてください。
年下ですいません。
ハチミツとヨーグルトを混ぜたものを食べると良いですよ！
どうですかねぇ
便秘のとき、洋式のトイレより和式のトイレの方が便が出やすいと聞いたことがあります。なぜかというと、しゃがんでるかららしいです。とはいっても、家に和式のトイレがある家庭はなかなかありませんよね。そんなときは、台の上に足を乗せて、体を前に倒すと出やすいらしいです。できればやってみてください。
辛いですね
便秘に良いとされているものはオリゴ糖とヨーグルトです!! また、寝る前にコップ一杯の水を飲むのも良いと思います。 ヨーグルトは[恵み]っていうのがオススメです! あと、ヨーグルトのソースでオリゴ糖入りっていうのも売っているのでヨーグルトにオリゴ糖入りのソース掛ければ一石二鳥ですよ(*^^*)
そうか・・・。
私も便秘だったから解消法を見つけて毎日続けたら治ったよ☆彡 効き目はあるからぜひぜひ、参考にしてね～(^_-)-☆ １、オリゴ糖ときなこを混ぜたものをパンに塗って食べる！ ２、ヨーグルトを食べる！ ３、バナナを食べる！ ４、お腹をマッサージする！ ５、お尻歩きをする！ これをしてみてね。長文でゴメン、細かい説明無くてごめんね。
こーゆーのどうでしょう？
腹筋をしたりとか、お腹に関係する運動が良いんじゃないんでしょうか？あと、苦手で無ければヨーグルトとか、牛乳の一気飲みも効くらしいですよ！
