どうやっていますか？
私は前から生理なのですが・・・生理痛を和らげる方法を探しています。何かいいやり方はありませんか？
みんなの答え
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わかる！
私も生理の時お腹が痛くてたまりません。なので私は、貼るカイロをお腹にはっています。けっこういいよ！
ちょっと待って！
本とかには、薬を飲まないことって書いてあったけどな～？困ったときは、女子ノートって言うほんかえば？女の子のことメッチャ書いてあったよ。
薬！
生理痛用の薬を飲めばいいと思うよ。
楽しくなってわすれる!!
ゆっくりリラックスするのもいいけど友達と遊んで楽しさで、痛み無くなりました!効くか分からんけど、友達の力ってすごいですw
おなじです！
初めまして！ゆいと言います。 さっそくですが、アドバイスです。 私は12才のときに始まって今年で3年目です。 私も生理痛がひどくてつらいです。 私がやっている方法を教えますね。 まず、体を冷やさないこと！これは絶対です！ 体が冷えると、出血量が多くなって痛みが強くなります。 カイロを使用するのも一つの方法！授業中などはおへその下に服の上からあてておきましょう。 また、お風呂に入ったとき、湯船につかっていますか？ シャワーだけの簡単入浴だと体が冷えてしまいます。 あとは、足元を暖めること！靴下をはきましょう。ルームシューズもおススメです！ 他に聞きたいことがあれば、お母さんに聞いてみましょう。 きっと、良いアドバイスをしてくれますよ！
温めるとか...
お腹なら温めますそれかリラックスできるように音楽聴きます気そらすのもいいと思います
あたためる!
私はまだきていませんが、カイロなどでお腹をあたためるといいらしいです!
色々あるよ！
いろいろ方法はあるんですけど、ちょっぴり紹介します。 ・お風呂で湯船につかる ・軽いストレッチなど、体を動かす ・カイロ等で、腰やお腹周りをあっためる ・温かい飲み物を飲む ・好きな音楽を聴く ・布団の中でゴロンとしながら本を読む とにかく、リラックスできる事をやってみてください！
暖。。
お腹が痛くなるのであれば、あたためた方がいいですよ。ウエスト部分まであるスパッツを履くとか、タオルをレンジでチンしてお腹に乗っけるとか。 冷えてしまうと子宮が老化してしまうので、危険ですよ！！
ポジティブに！
私は、好きな人のことを考えたり、音楽を聴いたり、美味しいものを食べたりテレビを見たり、とにかくポジティブに楽しいことをして忘れてるよ！
