痩せたい！！
みなさん、こんにちは。 ほとんどの学校が春休みに入ったと思いますが、私はこの春休み中に少しでも痩せたいなと思いました。なぜなら、4月に身体測定があるからです。毎日体重を測るのが私の日課になっているのですが、着実に増えているのです。よくよく数えてみると、身体測定があるごとに1kg増えていてまた1kg増えそうなんです！なんとしてもそれは避けたいので1kg減らすのは無理があるかもしれませんが、500gでも痩せたいです。 そこで、みなさんにダイエット方法をお聞きしたいです。生長期途中のため過度なダイエットは避け、健康的に痩せていきたいと思っています。みなさん、私にチカラを貸してください！
みんなの答え
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私もです
私もダイエットしています。 でも、無理な食事制限をして痩せても、食事の量をまた元にもどしてしまうと、リバウンドすることがあるので、くれぐれも気をつけてくださいね～ 私もダイエット頑張ろー
ダイエット
痩せたいんなら、よく噛んで、お菓子は食べずに、10～11時くらいに寝る。姿勢を正しくして、大股で歩く。
コンニャク
朝ーーこんにゃく 水 昼ーー運動 水 夜ーーこんにゃく 水 どうしても我慢できなかったら夜サラダを追加してみて 1週間でマイナス2～3キロ
私も！
私も今ダイエット中(*´ω｀*) 「ヨーグルト断食」っていうのをやってる！ やり方は簡単。一日ヨーグルトと炭酸水しか飲食しちゃだめ。 詳しくはぐぐってくれればいろいろ分かると思うけど、すごく簡単！ 朝昼晩の食事はヨーグルト。100%野菜ジュースもOK。お腹がすいたら炭酸水。(甘いのはダメだよ) ただ、やりすぎると体を壊すと思うので、1日だけ！ 終わった最初の食事は消化にいいやつ。(おかゆとかね)急にあぶらっこいものとか食べると胃がびっくりしちゃうから。 そこまで辛くないので、よかったらぜひ！
私と同じ
初めまして Hey!Say!JUMP大好きです。 私も同じでお風呂の前に体重計に乗っています。 1㎏太るってとっても辛いけど痩せるととても嬉しいですよね。 私が最近初めたのは腹筋です。 30回を3セットやるだけでと2ヶ月毎日続けて3㎏痩せましたよ。 一緒に頑張って痩せましょう 応援しています。
小さなことから。
食事は寝る時間の数時間前(理想は5時間)に。 野菜などから。 あと私はいつも学校に行く時 わざとギリギリに行くー。 急いで、走ることにつながるから。ｗｗｗ 私は友達や好きな男子が私のことを 太ってるとか言ってるのをきいちゃったり からかったりしてきて すごい傷ついて小さなことからはじめて コツコツがんばってる。 だからがんばってネ おうえんしてる。 でも、食事とんないとかは成長中の体に 悪影響。 それだけはやめよう。
ダイエットは必要ない！
子供のうちのダイエットはむくみや生理の止まる原因になります。実は子供って規則正しい生活と3色きちんと食べて間食を控えれば痩せるんです！小学生のヒミツという漫画を読んでみてください！ダイエットだけでなく他の悩みも解決されます！
これで良し！
少しでも痩せるためにはお風呂にずっと入ることです。 本(マンガ)などを見て少し汗ばんできたらシャワ-を 浴びて体重を測ってみて下さい! そうしたら５００㌘ぐらい減っています! これは私が実際に試しました! 終わったらちゃんと水分補給をして下さいね!
どうも！
七色です！ 私は、いつもご飯食べ終わった後とか、 家に帰ってきた後とかに 体重を量って、グラフなどにすると良いそうです！ なんか、｢気をつけよう｣という意識が高まって、 ダイエット出来るそうです！
本があるよ！
ひーさんです。 痩せるときのキーワードは「肩甲骨」！ そういう本があるからもし、よかったら検索してみて。 ごめんなさい！宣伝みたいで。
