走る以外の痩せる方法ないですか？

スクワット、腹筋!!これ１ヶ月したら痩せれる。あと、お風呂の中で(湯船で)足バタバタもいいよ。 あ、本気でやせたいんだったら、おやつなし。頑張ってね!!

半身浴！

フルワンダーコアー

半身浴するといいよ。 毎日2時間くらい入ってる(笑) おかげで寝る時間がない！！(笑)

私が教えてあげられるのは運動法じゃないのですが(ごめんなさい)、お菓子たくさん食べてますか？ もしそうなら、お菓子禁止キャンペーンがおすすめです！ 禁止が難しい場合は、普段より少なめのお菓子を食べたり、１日に食べるお菓子の量を自分で決めたりしても充分効果があります！ ぜひやってみてください！

腹式呼吸が良いらしいよ！ 腹式呼吸を知ってますか？歌う時とかにやるやつです！ 肺で(胸の辺りの)吸って吐いてするのはいつもやってますよね？ お腹で呼吸をすることです。吸うと膨らんで吐くと凹むように… わからなかったら寝転がって呼吸してくださいお腹が動きます！ うろ覚えですが、たしかそれを座りながら何回か毎日やるんでしたっけ？ あと詳しく知りませんが、半身浴とか良いんじゃないですか？

こんにちは。私も太ってしまっています。 そこであなたに、いいダイエット方法を教えます。無理して食べないと、摂食障害になるので、食べたら、寝てください。 ただし、このダイエット方法には、いくらか注意点があります。 ・頭と足を、１５センチ何か物などを置いて、その上においてください。 ・１５分間寝る【この際に１５分以上寝ると、逆に太るので注意】 ・食べてすぐに ・毎日続けること ・体を温める これを行ってください。嘘かと思いますが、医学的にも証明されていて本当です。【多少個人差が出るが】 人間の体で、多く使うのは肝臓です。つまり、その肝臓を働かせるために、寝ると、血液が肝臓に行き痩せられます。 頑張ってください！

私も人に、主に家族に見られないようにダイエット中です。 そのメニューを紹介します。 朝:皆が起きる前にベット、あるいは布団で腹筋。 朝食の前に行うと効果的!! 日中:なるべく階段を使う。 それ以外にも出来るだけ体を動かすようにする。 夜:お風呂の蓋を首の下まで閉め、脂肪燃焼。 寝る前には腹筋100回 (最初はキツいかもしれないから50回) 足の内側の筋トレ、お尻・裏ももの筋トレ、空中自転車こぎを1分ずつ。 上記のお風呂以外は全てベッド、あるいは布団の中でも出来ます。 出来るようだったら上記に加え、スクワット50回。 このメニューを続けて1ヶ月。 ランニングも食事制限もしないで見た目的にも結構、痩せました。 夜はキツいかもしれませんが、「自分の為!!」と思って行っています。 同じダイエッターとして頑張りましょう!!

私は、お風呂で自転車こぎをします。この方法は、林先生のいまでしょ講座という番組でやっていた方法で、お湯が少しゆれるし、少し疲れるかも知れないけど、なれてくるといいですよ！ ぜひやってみてくください！ ダメだったらごめんなさい。

お風呂の湯に長時間つかっていると、痩せるらしいですよ！ あと、サウナも良いらしいです！ まあ、とにかく暑い場所に居れば、多少は、痩せると思います。 挑戦してみてくださいヽ(^。^)ノ