とっても悩んでいます

ご飯はしっかり食べないとだめです。あと、なんか、腹式呼吸は、ダイエットにつながるそうです。それと、やっぱ、運動することですかね。

運動すると良いです。

私も、太っています。男子にも、バカにされるし、痩せたいです！でも、親にそうだんしても、まだダメ！ちゃんとご飯を食べなさいといわれました。だから、私は、休み時間には、皆と、ドッチボールをしたり、鬼ごっこをしたりしています。そしたら、2キロ減りました！

私は、夕飯の量を半分にして過ごしたよ！ あと、しっかり寝ること！！ 私は運動が嫌い...っていうか苦手なんだけど、 実は寝ている間にカロリーを消費するらしいよ！！ だから、食べる量を少し減らして、いっぱい寝ればきっと痩せるよ！ 私も実際、5㌔ぐらいへったよ！(6か月で)

食べた分以上運動すれば痩せられますよ。 例えばコーヒーちゃんの家に階段はありますか。？あるなら階段を上ったり下りたりすればいいと思います。他にもジョギングをするときはマスクをするのがいいですよ。やり方は1、まず最初に全力で走ります。 2、10秒ぐら歩きます。 3、1、2を繰り返すといいです。 後はつま先だちをするのもいいと思います。頑張ってくださいね。

ご飯は、しっかり食べなきゃ。 せめて、お米を減らしておかずをめいんにするとか。そういう事をしないと。 お菓子は食べてもいいけど、カロリーの低いお菓子がいいと思うよ！ それかお菓子じゃなくて、蒟蒻畑を飲んで、おやつがわりにしたり…… グーピッタっていうお菓子を食べたりしてもいいよ！グーピッタは、カロリーが低い！

どうもなっとううまいです。 私は朝起きてから腹筋20回と背筋20回夜も腹筋、背筋20回ずつしています。あとうちには犬がいるので散歩の時走ったり、学校に自転車で行っているのですごく運動になります。でもコーヒーちゃんのお母さんの言うとおりご飯はしっかりと食べましょう。参考になれば嬉しいです。頑張れ！

どうもまいやんです！ 私は六年生の時皆んなに痩せてるねーとか言われてたけどでも太ってるって言いにくいからそう言ってるのかな？とか思って三食しっかり食べて運動してたら足が細くなったりお腹が凹んだよ

コーヒーちゃんのお母さんが言うように、ご飯は、しっかり食べた方がいいよ。 朝とお昼は、普通の量で晩ごはんの時だけ少な目に、したら良いと思うよ。 それに、晩ごはんは、８時までに食べた方がいいよ。 ３０回かんで。 参考になったかな？

確かにご飯はきちんと取らないと逆に太ってしまいます。なので、お菓子を食べないようにしたりしないといけませんね。がんばってください。