とっても悩んでいます
実は私、とってもふとっていて、痩せたいと思っています。ご飯はしっかり食べないとだめと母に言われます。どうしたらいいですか?
みんなの答え
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他に方法ありますよ！！
さすがにご飯抜くのはダメです。 他に方法を探してみました。参考にしてください。 な・なんと正しい姿勢をするだけで痩せやすくなるそうです！ 椅子に座りながらエクササイズ ①足をくっつけてみる。 まず足を閉じたまま座ります。さらにギューッと締めてみて ください。 ②足あげエクササイズ 椅子に座ったまま両足をお腹にくっつけるように 上げて見てください。この時最初は、ふらつくと思うので 身体を支えてもOK！これを１０回１セットとして３セット 毎日やる。 背伸びダイエット 食事の前に背伸びするだけで痩せることができるダイエット！ 簡単ですのでやってみてください。 また、インターネットにたくさん載ってますよ！ あっ、あと長くてすいません。
食べたあとに
食べたあとに運動をしましょう。 私のオススメは、ラジオ体操です！ 本当、やってみてください(*^^*) 学校では、お昼は出来ないかもしれませんが、朝･夜ご飯を食べたあとに運動したら良いですよ。 あと、間食はしない。 「家でできる運動」と調べたらいろいろ出ますし(*^^*)
私がしていること
教えるね。 ・間食はしない ・運動する(階段上り) ・読んだら(見たら)痩せる本を読む かな。3番目は 「はっ!?」 って思ったかもしれないから説明するね なんか祖母の家にあった本なんだけど 1日ずつ読むページを増やしていくの 文章じゃなくて絵なんだけど 1日のちょっとした時間にみるだけ!! ３０年くらい前の本なんだけどね… 本当の催眠術師が書いてるんだよ。
えっとね
運動はしていますか？ 運動しればいいと思います！