体調管理が苦手
こんにちは!初投稿のなーたんです☆ 早速相談させて頂きます(´`*) 私はほんとに体調管理が苦手です... 1ヶ月に1回は体調を崩してしまいます。 大抵はなんとか学校に行けるレベルですが、辛い時は学校で倒れてしまいます。 どうしたら体調管理がうまくできるようになりますか?
みんなの答え
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沢山寝る!
しっかり寝てる? 睡眠不足な体調を崩しやすいよ! 後は3食バランスの良い食事をしてますか? 倒れるのは貧血のせい? 鉄分を摂ろう!
バランス良く。
食事の時に、三角食べしてますか?栄養をバランス良くとったら良いと思います! 運動もしっかり、もちろん睡眠も。 元気に頑張って下さい!