どうすればいいの・・・？
実は何年か前から悩んでることがあります。 それは、わたしよくたんかつば？みたいのがよくたまってごくんと音を鳴らしてしまうんです・・・。みんなごくんとかやらないしごくんがならない方法、つば？がたまっていかない方法はありますか？あと、給食など食べる時も飲み込む音とか大きくてもう嫌です・・・お願いしますいい方法があったら教えてください！！
みんなの答え
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わたしもひどかった！
私も二年前まで悩んでたよそれ！ でも、クラス替えとかで環境が変わったら治った！ たぶん、ストレスとかなにかのきっかけでつばを飲み込んだり、つばがたまったりするようになって、それを飲みこもうとするのが癖になって、食事の時も変に気にしちゃうんだと思う。で、またそのことを気にするから余計ひどくなる、の繰り返しじゃない？ とりあえず、極力気にしないようにしよ！ 気にしないようにしよっていっても難しいと思いますが、好きなことなどを見つけて気分転換などしてみて^ - ^ あと、参考程度に。 噛み締めすぎると唾液がたくさん分泌されるんだって、もしかして知らないうちに歯を食いしばってるってことない？ これは、付箋に「歯を離す！」ってかいて視界に入ってきたらつぶやくと治るらしい！
大丈夫です！
そんなに気にしなくて、いいと思うよ。私も、そういう時あるけど、みんな何にも気にしてないみたいだから。 もし気になるのだったら、少しずつ飲み込むといいよ！
ううーん
ごくんっていう音は、自分にはみんな聞こえるよ。だから本当は周りに聞こえてないんじゃないかな。でも、気になるなら一度自分が飲み込むときの音を録音してみたら？ それで、聞こえるようだったら、舌の全体口の上にしっかり付くようにして飲み込んでみたら？さっきしてみたら自分にもあんまり音聞こえなかったよ！