ストレス…
私は、今ストレスで困ってることが あります。私のストレスは、家庭関係、 イライラ、人間関係です。それで、 なにかあればどうしても、手をひっかいて しまいます。だから、手が傷らだけです… 自分でも、痛いけどそれでも ひっかいてしまう… 親には、秘密にしています。包帯で隠して 親に、これどうしたの？って聞かれて その時、私はぶつけただけと言いました。 もお、どうしたらいいかわからない… イライラしたことがあれば、また 自分でなにか、してしまうかも知れない… どうすれば、良いでしょうか…
みんなの答え
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運動
そんな時は運動とかしてみるのはどうですか？ 運動をするとスッキリしますよ。
そんな時は！
こんにちは！ 私は、ストレスがたまると… クッションをひたすら殴る 紙にストレスなことを書く 小声でぬいぐるみに言う 馬鹿らしいと思いますがすっきりします！肌は、一生傷がと残ります。 なので自分を、もっと大切にして頑張ろう！
私もよくあります
気持ち分かります！ ストレスがたまると、爪をかじったり、シャーペンで手を傷付けてみたり、腕を噛んだりしてしまいます。 私の場合は爪をかじるのは癖になって親もしっているし、シャーペンや噛んだ跡は消えるまで隠しています。 直すなら、「○時間我慢できた」など少しずつやってみては？ お互い頑張っていきましょう！
だめ！！
こんにちは！今日で12歳になった、カービイ大好きです。 ストレスは、ため込んではいけません！ あまりたまってしまうと、精神的に疲れてしまうからです。 ストレス発散しましょう。
えっと、
私、イラついた時には真っ白の紙にイラついたことを書きまくって書き終わったらその紙をビリッビリに破ってごみ箱に捨ててます。 あとはゆっくり深呼吸。 気分を落ち着かせることが大事です。 たまには音楽を聴いてみるのもいいかなーって思います。
やめて！
自分で自分を傷つけるのは、やめてください。 私も、ちょっと前までやってました。 自分が嫌いで。 手ではなく、ハサミで。血が出るまで。 でも、隠す方法がなかった。 だから、親にバレて怒られた。 どんなに、辛くて、苦しくても、自分を傷つけることだけは したらいけない。 傷つけてしまいそうでも、本気で我慢して。 ｢痛い｣っていう気持ちがあるならまだ大丈夫。 まだ間に合うよ。 ずっと包帯してるわけにはいかないし、 水泳の授業もあるし、半袖も着なきゃいけないよ。 だから、本気で我慢して！！
大丈夫
私も、あなたのように、ストレスを抱えています。そのせいで、目が悪くなりました。あなたの気持ち、よくわかります。ストレスを感じたときは、ぬいぐるみか何かを殴ったりけったりしてわいかがでしょう。自分の、ストレスを自分に、あてない。あなたは、必要とされているただただ、普通の人間です。