過呼吸
私はよく夜寝る前に過呼吸を起こしてしまいます。部活の顧問のことや学校のことを考えると呼吸がはやくなって苦しくなってしまいます。特に手の痺れがひどいです。 以前、夏休みの部活中に過呼吸のようになってしまいました。 最近、大きく息を吸わないと呼吸してる気がしないです。度々過呼吸を起こしそうになります。 過呼吸を起こさないようにするには、どうすればいいでしょうか? やっぱりストレスとかが原因なのでしょうか? 過呼吸を抑える方法はありますか?
みんなの答え
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きついよね.....
私も過呼吸なった時あったよ過呼吸になった時はめちゃきついし怖いよね私の場合は学校が怖くて過呼吸になってた。あっすーさんは部活が原因って思うんだよねじゃあその部活で怪我したら部活できなくなるところをおもいっきし怪我しちゃえばいいんだと思うよ それと過呼吸になったら袋に呼吸したりそれで吐き気も来るなら自分が好きなことを連呼するこれしか方法ないよ 長文ごめんね
そこまでなら・・・
そこまで酷いのなら部活をやめることも考えたほうが良いのではないでしょうか