体が・・・。
私はとても体が硬く柔軟ができません。開脚、前屈ができるようになりたいです。どうすればいいでしょうか？
みんなの答え
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大丈夫！
「身体が固くても別に良いじゃん」と思っちゃう派なんですが、人それぞれ違うから短所も長所も違うと思います。 短所だと思っていた所が他から見ると長所な場合が有ると思いますよ！ 中２が考えることだけど、心の支えに成れたら良かったです！
新体操
私は３年前まで新体操をやってました。その頃は毎日柔軟ストレッチやってたからか柔らかかったです。今はほぼガッッチガチの私でよければ回答します １：お風呂上がりが良いです。２：毎日３０分以上一時間以内 ３：寝る前にもう一回！ 以上です。 一度柔らかくなればガッッチガチになっても柔らかくなりやすいです！ そして血行を良くするためにも水分補給をしっかりと ブリッジや腹筋も結構いい
お風呂上りにやってみて！
こんにちは♪れのあです！ 柔軟を伸ばすにはお風呂上りに長座体前屈って体力テストで 前に伸ばすやつってこれでわかるかな？ を毎日お風呂上りにやるといいですよ♪ 伸びるといいですね れのあでしたー(*^-^*)
回答します！
お風呂上りは体が柔らかいので普通に足が開くと思います！ 普段から出来ることは ①足を前後に広げます（足が痛い場合、すこし曲がってもおけ！ひざ立ちより少し広げた感じで！） ②前足の横に両肘をつけます（ひじというか手首からひじまでです） ③10秒その姿勢をキープします ④逆もやります こうすることで股関節が広がる？ので柔らかくなりますよ 毎日続けることが大事です！
どうかな？
お風呂上がりが一番です！ 体がほぐれているので、足を開いておきましょう！ 後は、気がついたら、足を開いたりしておくと 良いですよ！
練習が大切
毎日練習を続けていると出来るようになるよ。
お風呂上がり
私は、お風呂上がりに開脚・前屈を出来るところまで毎日しているとだんだんできるようになっていきました！お風呂上がりは体が柔らかくなっているからだそうです！効果はある日突然表れて、とまって、また表れて・・・と階段式でした(私の場合ですが・・・)。なので効果がなかなか表れなくても、また、とまってしまっても根気よく続けることが大切です！(このことを知らなかったせいで続けられませんでした・・・)私もこれを機会にまたはじめてみよっかな・・・。あ、タメ口失礼しました！参考になれたら光栄です！ナオミさんが開脚&前屈をできるようになりますように・・・。以上、星空にあこがれる少女でした！！！
柔らかくなるよ！
お風呂の後に、毎日やれば、柔らかくなると思います！毎日続けると、できるようになると思います！
わたしもです。
私も、体が堅くて前屈とか開脚が出来ません。お風呂上がりに苦手な開脚とかをするのが良いと思います。私は、いつも三日坊主になるのでなおみさんには、成功して欲しいです。