早く寝れない
最近早く寝られません。 どうしたら早く寝れますか。 寝れないけど眠いです。
みんなの答え
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無理矢理
わざと無理矢理起きようとする。 目をバッチリさせようとする。 そしたら、いつしか寝てるから。
私もそうです!!
最近はねれないとき、はっ!!!っと起きあがったように 急に起きあがったり、下向きに寝たり斜めに寝たり はちゃめちゃです。。 まぁ、気づいたら何故か寝れているんですけどねw
わかります!
私もです… 寝たいけど、中々ねれないです。 そんな時には私流ですが、ただ目をつぶることです。 目をつぶってると自然に眠れるし、 こうしてるだけで、体は休まります。 試してみてください!
例えば…
こんにちは、中2のらすかです! 私は、寝る前に本を読んだり、落ち着いた音楽などを聴いたりすると、眠りやすいです。あと、夜ご飯を成るべく3.4時間前に食べる、黄色のものを取り入れるなどをすると、良いそうです。 参考になったら嬉しいです!良い眠りにつけますように(_ _).。o○