最近の悩みごとなんですが...

私は寝れない時、少し恥ずかしいけど、お姉ちゃんと手を繋いで寝たりしますよ～♪ 最終的には、必殺技を使いますよ！ 必殺技とは、まず、口で息を出来る所まではきます。 鼻で4秒位、空気を吸います。 7秒位、息を止めます。最後にゆっくり息をはきます。何回か繰り返します！

あやちゃんです！ そういうときはクラシックを聴くといいよ！ 私のおすすめはショパンの華麗なる大円舞曲とか幻想即興曲かな！ それ以外だったら本を読むとか！ 字が小さい本だと二ページくらいで眠くなりますwww

この前テレビでやってたんだけど、寝る1時間前ぐらいに『足首を温める』といいよ! あと、同じく寝る前に座って、顔を上に向けるようにして、首の筋肉を伸ばすといいよ!!是非試してみてねー

ゆゆゆゆです！寝つけないの分かります。そう言う時は、私なら寝れるまで、妄想しています。数字をかぞえています！ この方法で寝れるかわからないけど、やって見てください。

かなり短気な奏です！ 私も１時間くらい寝れません。でも大体自然に寝てました。 ちっちゃい頃はよくお母さんに目をつぶれば寝れるよと言われてました。 まぁいろいろと工夫してたくさん寝て元気な体を作りましょう！

私は布団の中で、今日はこんなことがあったなー、とか、今週中にこれしあげなきゃなー、とか、一日の振り返りと明日の予定なんかを目を瞑ってぼんやり思い浮かべています。 たいていその間に寝るのですが、 それでも寝れない日は妄想してたり、とりあえず目を閉じて、何かぼんやり考えてると寝れます。私は。 私の場合、早く寝なきゃ、と焦るとよけい寝れないので極力ぼんやり、だらーっとです。

恥ずかしいんですけど、私は、ぬいぐるみと寝ています。手をつないで

あづです！私も一時眠れない時期ありました。大変ですよね。方法は何も考えず落ち着くこととか、音楽とかラジオを聞いて寝ることです。参考になると嬉しいです。

私は、眠れないときは素数を数えて寝ています！ 素数を数えてみたらどうですか？？