寝たいときにどうすればいい？
私は寝たいときに眠れない癖があります。寝ようと思ってもなかなか寝付けなくて。私は霊感とかは無いんですけど、何か暗いと怖いし。だからといって、電気をつけると母に怒られます。 なので、すぐに寝つけられる方法を探してるんですけど､何か知っていたら教えて下さい よろしくお願いいたします
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寝れないときのラジオ
某有名YouTuberが「寝れないラジオ」と言うのをやってます。 「寝れない」って入ってますけど、音小さくすれば寝れる。 私はいつもそんな感じです。参考になるかわかりませんが書いてみました。
感動！
私もぜんっぜん寝れないの！好きなアニメはある？まぁ、好きな人でも、好きなキャラ！その人といちゃいちゃする妄想して寝るとめっちゃいいよ！ちょっとあれだけど本当にいいよ！やってみてねー！
私がやった方法
私もそう言う事よくあります(^^; ゆっくり呼吸をしたり、呼吸の数を数えてるとよく眠れますよ！
私も！
私も暗いのが怖くてなかなか寝られない時がたまにあります…。 でもそういう時は目をつぶって､頭の中で今日あったことを思い返したり､色々考え事したりしてるといつの間にか寝てたりします^^ だから寝れないときはそうしたりするのもいいと思いますよ！
そういうときある！
わたしもねれないときあります。そういう時お気に入りのマンガを見たのえおおもいだして目をつぶり何分ぐらいかになるとねてしまっていますよ！
だったら・・・。
人って時々さ、ベットに入っててなかなか寝付けない時とかに、｢そういえば今日こんなことがあってすっごい楽しかったな♪｣とかって記憶を振り返ったりするのってあるじゃん？それがなかなか寝付けないんだって！！なんか、記憶をさかのぼったりすると、脳が興奮してなかなか落ち着かなくなって眠れなくなっちゃうことがあるんだって！！ この前テレビで見たんだけど、夏は暑いから半袖半ズボンで寝るよね？それもいけないらしいよ！！私もそれを知ってから実践して見てるんだけど確かに早く寝付けるようになったんだ！！なぜかというと、人は寝るときに体温が1度下がってるらしいの！！だから体を温めて寝たほうが寝つきやすいらしい！！ゆかりんりんりんちゃんもやってみるといいよ！ちょっと暑いなって思ったらクーラーを付けるか扇風機を付けると丁度よくなるよ！ 長文ごめん！！