どうしよう
最近すっごくストレスが溜まっています。 それで痒くないのに無意識に頭を掻きむしってしまいます。 直接は見れないけど、触ると頭の中にかさぶたがいっぱいあって、爪の間に血混じりのフケが入り込むこともあります。 かさぶたになる前の傷を掻くと痛いんですけど、なぜか掻いてしまうんです。 なんというか一時的に気持ち良くなるというか快感が得られるというか… 毎日お風呂でお湯がしみるのでそんだけ傷が増えてるんだろうなぁっていつも思うし、本当は傷一つない綺麗な頭皮がいいです。 ひどいときは朝起きたら肘の内側とか首にも傷ができています。 友達に一時的に自傷行為(リスカ)をしてた人がいるんですけど、もしかして自分も自称行為に近いことしてるのかな…って思います。 これって自称行為に入るんでしょうか…？それからどうしてもやめたいのにやめられないんですけど、どうすればやめられますか？
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私・・・
私はストレス発散に鉛筆追ってますｗたまにですけどね。
同じ!
私もだよ!そうそう､分かる!!!血混じりのフケなんて毎日のように出来る...(笑)なんか､やっぱりストレスだよね｡お風呂で確かにしみる...熱いお湯だと気持ち良いんだけど､悪化しちゃうし｡やっぱり､紙にイラついたらその気持ちを書くといいよ!って言っても､自分もかきまくって｡!!!まぁ､気にすることないって!大丈夫だ!でもめっちゃ気持ちいい!てか最近かきまくりすぎて髪ぬけた!こっちのほうがかなりヤバイか!あはは｡｡｡でも､頑張ろう!んんー｡｡｡かゆかったら少しはかいても平気だよ!でも､気をつけて少しだけ?かな!変な解答ごめんなさい!
痛そう！
痛そう！ 自分を大切にしてください
違うものにストレスを当てよう！
こんにちは、Nonさん。 埼玉乙女です。 ストレスを自分に当ててしまうと、またストレスがたまると思いますよ。 ストレスって、「痛い」とか「辛い」とかでも増えますよ。 Nonさんは、今自分にストレスをあげていますよ。 ☆ストレス解消法☆ ストレスを作らない →今のあなたでは無理かもしれませんが、少しずつ改善していきましょう。 ぬいぐるみを使って →ぬいぐるみを抱くと、心が暖かくなります。また、嫌いなぬいぐるみを投げてみるのもよいで しょう。少し、可哀想ですけどね。 クッションを使って →クッションを投げてみるとよいと思います。好きなだけ、バンバン投げてみましょう。 ストレスが無くなると、良いですね。 (*´ω｀*)頑張ってください！
それ危険！
自傷行為となりますね… 頭を掻きむしってしまう難癖ですかぁ。 「癖を直す」ってなかなか難しいですよね。 家で手に手袋をつけたりとか、帽子をかぶるというのはどうでしょうか？ かなり、違和感があって気持ち悪いと思いますが、ガード出来るハズです。 あ!1つ言い忘れていましたが、こめかみを掻く(傷つける)のは絶対にやめたほうがいいです。 命に関わります！ こめかみとは… 眉毛の外側にある部分のことで、歯をくいしばったりすると、動きます。