トラウマ

私も嘔吐恐怖症です… 私は些細なきっかけで、私は食べるのが好きでした。小学2年生の時、お腹の風邪で一回トイレで吐いてしまったんです。その前、何も食べれなくてそれから食べれない。というのからか、吐くのが怖く、何も食べれなくなり精神的にやばかった時期がありました。二週間くらい何も食べず、水だけ。たまにシャーベット一口とか。親もすごく心配していて本当に悪いなと思ってるのですが、食べれませんでした… でも少しずつ、気持ち悪いけど頑張って。病院にも行って、（精神科ではないです）なんとか少しずつ食べられるようになりました。今でもたまに気持ち悪くなります。吐くということは絶対ありませんでした。吐くのが嫌で嫌で仕方なかったから… とにかく精神を安定させてリラックス、気持ちが悪くなったら深呼吸というのを私はよくやってました。逆に吐いてもいいや！とポジティブに考えてみてはいかがでしょうか？？お互い頑張りましょう！

あめや、ガムを持ち歩いて気持ち悪くなったら食べて酔い止めなどを持ち歩いてみたら…

私もみゆうさんと同じきっかけで嘔吐恐怖症になってしまいました。 学校では、ビニール袋を持ち歩いています。あと保健室の先生に相談して気分が悪くなったら休ませてもらうようにしています。 辛いですけど大きくなるとよくなるみたいです(^-^) お互い頑張りましょう！

私も、嘔吐恐怖症だよ。初めて同じことで悩んでる子に会った。 私の症状は ・気持ちが悪くても吐けない(我慢) ・吐きそうな人とか咳こんでる人に近づけない(パニックになる) ・外食に行けない ・学校に行けない(不登校) ・吐き気がしたらパニックになって、泣いて手足が震える ・食後に吐き気がしたら大量に胃薬を飲んでしまう ・遠出が苦手 まだまだあるよ。 急に気分が悪くなるのは、気持ちの問題って分かってても、「今、嘔吐下痢とかインフルになったのかも」とか思っちゃうよね。 私は、嘔吐恐怖症のせいで不登校だよ。やっぱり無理はよくないと思う。 吐かなくて済む方法はなかなかないね。私がしていることは、 ・胃薬を持ち歩く(たまに酔い止め) ・気分が悪くなっても気をそらす 酔い止めは吐き気止めでもあるから、けっこうオススメ。 この恐怖症はなった人にしかわかってもらえないことが多いよね。 気持ちが悪くなったら無理はしないでね。