脚が太い

はじめまして マッサージをして、血行をよくする方法～ １、お風呂でマッサージ 手をグーにして、第二関節で、上から下に流し込むように、やります 次に、第一関節で下から上ヘ。 これをやります。これは、お風呂じゃなくても、クリームを塗ればできますよ！ ２、遅筋を鍛える ジョギングを20分以上やるといいよ 頑張ってみて！

私の対処法は、テニスボールで脚をコロコロすることです。私は、10日で効果がでました。それに体重も減りますよ♪

わかるー！嫌だよね。。。 私は一日中踊ってるよ！金曜日のおはようとか、告白予行練習とか！ 夜は、ストレッチして、筋トレして、体幹トレーニングして。。。お菓子は食べない！ て感じ！お互い頑張ろう！私はこれで結構痩せた！

むくみや脂肪で脚が太い場合は、つま先立ちをすると筋肉が鍛えられて細く長くなります！私は体質的にむくみやすいので、この方法を実践しています。 筋肉で太い場合は、無理に痩せると筋肉のあった部分が脂肪にかわってぶよぶよになるので、そのままがいいと思います・・・。

わたしも、同じです。イヤですよね 太ももの場合は、長めのタオルをロールケーキみたいにまるめて、ゴムで止めます。 それを太ももの間にはさみながら立ちます。それだけです

あぐらで座れば少しは細くなる(かも)。 テレビなどみてるときに、足を伸ばして少しだけあげて何分か待ってまたやって…の繰り返しです。 お風呂に入ったとき、欠かさずマッサージ。 歩くときにつま先歩き。 ここからは足ではないんですが紹介します。 体温を高くする。ちゃんと噛む。ファーストフードは我慢する。 ながらご飯はやらない。ご褒美を減らす。体重をはからない。 足にも効くしダイエットにもなること。 縄跳び。足を細くしたいならかかとを太ももにつけるように飛んで。 エアなわは、かなり効果的。難しい技に挑戦出来るから。 すぐに効果が出るわけじゃないから、継続してね 私は、オイルとかつけてマッサージしてます。 スカートはあまり履かない方がいいかも…。 夏はダイエットの時期なので燃えてます。。。(>_>) 応援してます。がんばってー！

おはこんばんちは！ハルカです！ はるかも足が太いからわかります～！はるかがやってる方法は、 [ネコちゃん体操] 1.正座をした状態から上半身を前に倒して、両手は伸ばす。この時「うー」と言いながら思いっきり☆ 2.足を後ろに伸ばして、上半身も起こす。お腹に力をいれて「にゃおーん」と叫ぶのもポイント。 [足裏マッサージ] 足の裏のツボを、10分ずつプッシュして、むくみをオフ。 [よく歩く] 歩く時は、姿勢を正して、ほどよい歩幅で☆ [縄跳び] ひざをなるべく高くあげて縄跳びをすると太ももの引き締めに効果大☆1日約10分飛ぶと◎。 [姿勢を正す] 姿勢が悪いと体が下にひっぱられて、足にも悪い。 [立つ時は内ももに力を入れる！] ひざが真正面に向くように、内ももに少し力を入れて立つと足がまっすぐ見えるし、姿勢もグー！ [リンパマッサージ] 両手でふくらはぎを包みこむようにしたら、下から上にさすりあげる☆これはむくみに効く。 リンパの流れをよくするために、ひざのお皿の周りを親指で押す☆ [つま先立ち] つま先立ちをすると、足が細くなる！ くらいです！多くてすみません。

なんかぁ､聞いた話なんですが､ マッサージ？というかなんか揉むと､血行が、良くなって細くなるらしいです。

それなら、お風呂上がりにシャワーで冷たい水を脚にかけると良いそうですよ！

こんにちは、唇です。私は、、、、 ○短い(くるぶしが見えるくらいの)靴下をはく ○厚底の靴をはく っていうのを、心がけてまーす。