眠れない・・・
私は、すご～く寝つきが悪いです。 昨日なんて１０時に布団に入ったのに夜中の２時半まで眠れませんでした。 ずっと目をつぶっていても全然眠れないんです。 別に暑いとかそういうんじゃないんです～ 誰か、よく眠れる食べ物とか方法とかがあったら教えてくださ～い。
みんなの答え
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わたしもー！
夜って眠れないよね！(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ 私の場合は音楽聞いたり、妄想したりで眠れます(笑) 好きな声優さんの声とか聴いてると落ち着いてぐっすりですよ!("´∀｀)bｸﾞｯ! 目が覚めるともう朝、いや、昼ですww
これはどう？
やっぱり 昼間に運動するのがいいよ！私も運動した日は すっごく眠れるよ！でも、夏休みだから、さぼりがちだよね…。(私も…。)
音楽
僕も全然寝れませんが、音楽や、ラジオを聴きながら目をつぶっていれば気が付いたら朝ですｗ(眠れる)
私は。
私も寝つきが悪いのでipodで音楽聞きながら、寝てます。っていうか、今はそれがなきゃ寝れません笑
無理しないで
寝れないなら眠たくなるまで起きてるといいよ。ホットミルクを飲むと眠たくなるみたいだよ☆嫌いな教科の勉強をするのも◎
眠れない、そんなときは！！
こにゃにゃちわ～！ ひよにゃんです☆ 眠れないときの7つの方法。 1.半身浴をする。 2.カフェイン、光、頭を使うこと、を控える。 3.ホットミルクを飲む。 4.睡眠用BGMをながす。 5.ストレッチをする。 6.寝室の環境を整える。 7.ツボ押し 4.と7.については、きちんと調べてから行ってください。
大丈夫！？
寝る前に、ゲーム、携帯、パソコンをいじってませんか？ 特に、暗い所でいじると、眠れなくなります。 最低でも、1時間前には使うのを、やめとほうがよいかと。 使ってない場合は、アイスノンを使ってみてください。 涼しくてよく眠れますよ。 それでも、眠れない場合は、病気かもしれません。 医者に行ったほうがいいかと。。 お大事に。