月曜日が辛い・・・。
はじめまして。あいらです。 私は貧血体質で月曜日の朝礼の時に気分が悪くなります。（しかも毎週！） 今は視界が少し悪くなってヘンな汗が吹き出てクラクラする・・・ってところで教室に入るので大丈夫なんですが 毎回いつ倒れるのかわからず怖いです。 貧血をおさえる方法とかってありますか？
みんなの答え
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鉄分！
そういうときは鉄分をとるといいよ 実際、私のお母さんも貧血の症状だからあなたもそうだよ 鉄分は ほうれん草 レバー それでもダメだったら病院へ
大丈夫。
水分補給をよくして、前日は八時間寝ましょう。 体力をつけるといいと思いますよ。
鉄分をとれば・・・
私の友だちも貧血で倒れました。 母にいうと鉄分が不足しているとなるそうです（血が作れないので） プレーンとかに含まれています。 そういうサプリとかお菓子感覚で食べれるやつも売っているので食べてみるといいと思います！ 特に女性は貧血になりすいですよね＞＿＜ 生理とかもあるし・・・ しかし、一番につらいなって思ったら無理しないでくださいね！
食べて寝る
食べて寝る。一番良くなります。水分補給も忘れずに 食べ物 レバー のみもの レモン系 牛乳 水分補給 アクエリアス ポカリ等
あるある
私も起き上がると目の前が真っ暗になる時がよくあるよ～。ビタミンゼリーとか飲んでるのになる。不思議。 やっぱり、鉄分をとる以外無いんじゃないかな。 後ね、脳貧血っていうのもあるみたい。いつもなるのは辛いだろうし一度病院に行ってみるのもいいかも。
日曜日の過ごし方
ちょっと辛いけど日曜日あまり遊ばないで過ごしてみたらどうですか
大丈夫？
えっと、食べ物で防げるそうです。 ・レバー肉 ・ニラ ・マグロ ・カツオ ・サンマ ・カキ ・アサリ ・小松菜 ・くるみ ・カシューナッツ ・納豆 ・イチジク もし倒れてしまったら、ボタンやベルトをはずして、血流を良くするそうです 安静に横になってください！ 治るといいですね
貧血で倒れないための対策を。
貧血でクラクラして倒れないための対策をしたほうがいいですね。 1.鉄分を取ること。 貧血には鉄分を取ることが良いと言われてます。例えば、プルーン とか鉄分を補給できる栄養補助食品とかを食べるといいと思います。