ストレッチって…
よくストレッチという言葉を聞くんですが、ストレッチって何のためにしてるんですか？あと、体に対してどんな効果があるんですか？
みんなの答え
辛口の答え
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ストレッチは
ストレッチをすることで体をほぐすんです。 朝とかは筋肉はちぢこまって固い状態です。 そこでストレッチをすることで筋肉がほぐれ、何かがスッキリしますよ。 だから朝の1時間目にある体育とかはしっかりストレッチした方が良いと思いますよ。
んー・・。
体を柔らかくするため…かな？
お母さんが言うにはー
お母さんが言うにはですね、 ・背が伸びやすくなる ・体が柔らかくなる ってぐらいだそうです。でも、やっといて損はないと思います。
こんな効果があるよ
私は、バレエやっているのでストレッチをしています。 ストレッチにもよるけど筋肉が伸びたり、股関節が柔らかくなったりします。 おススメなので、お風呂あがりにぜひやってみてください。
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