なんで？
私は思春期または成長期で太ったと皆から言われます。 お母さん達がです。親戚も。 思春期という事を分かってくれず太ったふとったと言われ今ではコンプレックス。成長期だし結構食べるし。 どうしたらいいですか？
みんなの答え
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給食
あと給食は栄養があって、スタイルが良くなる秘密が沢山なので、レシピの参考にしてみては？ いまるさん:カテゴリーが体の悩みだから痩せる方法だと思ってたけど。。確かにそれもあるかも
そんなこともあるよ
身長と体重が均一に成長する人なんて、そうそういません。体重が一気に増えてから身長が伸びる人もいれば、身長が急激に伸びてから体重が増える人もいます。 下手にダイエットでもしようものなら、身長が伸びなくなったり、女子の場合、生理不順になります。 気になる場合は ・早寝早起き朝ごはん 人は寝ている間にも痩せます。夜中に痩せるホルモンが出るんです。。できれば10時ごろ、遅くとも12時前には寝ましょう。 ・好きな運動 好きな運動をしましょう。誰かと競ったりするのが苦手なら、ダンスや縄跳びなど、家でできるものでもいいです。 ・気にしすぎない ストレスで太ったら本末転倒です。
いやいや痩せるとかじゃなくて
お母さんに言われない方法だよね？ 「しょうがないじゃん。うっさい」くらいとか行っとかなくちゃ
続きです
～運動について\(^o^)/～ ・よく歩く ・フラフープ がおすすめです。 ～日常生活で気を付けること～ ・普段の行動をアレンジ！ 大股で早歩きするとか、立つときに背筋を伸ばすとか、そういう些細な事もスタイルアップに繋がります。 ・よく寝る はい。寝たいときは寝ましょう！ ・米を食べる 消化がゆっくりだから、お腹が空きにくいそうです。 以上です。スタイルアップ頑張って下さい。
対策は。。
お母さん子供居るのに知らないんですか(・▽・;)ていうかそれって軽いいじめだと思いますよ？ 痩せるには ～食事の時気を付ける事(´д)ｱｰﾝ～ ・よく噛む よく噛まないと、脳から「お腹いっぱい」という信号が出る前に沢山食べてしまいます！なのでよく噛むと、満腹感を早く得られます。歯ごたえのあるものを食べたり。 ・お菓子は器に盛る 袋から食べると、ついつい食べ過ぎちゃいます。器に盛られた分だけ食べましょう。 ・水分を取りながらゆっくり食べる 水などを飲みながら、ゆっくり、時間をかけて食べます。必要以上に食べなくても満足できます。 ・よく食べる えっ？と思いましたよねm9(・∀・)9m大切なのはバランスです。空腹が続くと、体が必死になって、次の食事を体脂肪に変えようとするんです。結果、太りやすい体質に。体にいいものを沢山食べる事を心がけましょう。夜を少し軽めにするといいそうです。 回答続きます。