給食について…

12歳で中学生かもしれねぇけど ダイエットは 体に悪いらしーよ？ やめとけ

小学生の正しいダイエットは、三食バランスよく食べて適度な運動、間食は控えめにする事。栄養をしっかりとらないと顔がむくんだり、だるくなったり肌がカサカサしたりしちゃうよ。

なぜそのカロリーだか分かりますか？小学校六年生に必要なカロリーだからです。勉強して、体育して、遊んで、宿題して、その時必要なカロリーだからです。残念ですが、小学生でダイエットは早すぎます。給食のカロリーはプロが考え尽くしています。体に必要なカロリーがないと、体は自動的に食べたものを脂肪に変えてしまいます。 また、成長途中のダイエットは、生理不順になったり、身長が伸びなかったり、体に悪いことも山ほどあります。そもそもカロリーってなんだか知ってますか？摂取カロリーが気になるなら運動して消費すればいいんです。

学校の給食のカロリーを気にしたところで、それを変えれるわけじゃないし、給食を食べないわけにもいかないよね。 そりゃ、同じ学年でもおかわりしてる子とおかわりしてない子じゃ摂取してるカロリーは違うと思うよ。 学年でもそれは違うと思うよ。 だって、食べる量が違うんだもん。 献立に書かれてあるカロリーは全学年の平均なんじゃないの? ダイエットしてるんだったら、おかわりしないとかすればいいし。 夜にたくさん食べなければ、そんなに太ることはないし。 ただ、私的には給食でたくさん食べたほうが良いと思う。 だって、お昼の給食であんまり食べなかったから夜おなかが空いて、いっぱい食べちゃうかもしれないじゃん。 とにかく、学校の献立はちゃんと栄養素が考えられてたてられてるから、ちゃんと食べたほうがいいよ。 家で食べてるのはたいして栄養考えられてないと思うから。

12歳でダイエットなんて早いです! ていうか、ダイエットなんてするものではないと思います。 食事を気にする前に、生活を見直してみたりするといいと思います。 それに給食は猫さんのことも考えてバランスよく作られています。 残したり、省いたりせず食べましょう！！

私もそういうの気になる！ 私のクラスでは、給食の最初に量を減らせるから､それで調整してるよ。 もしそれがダメだったら、朝と夜のご飯の量を少し減らせばいいと思う！