目

本の読みすぎなら たくさんよまないほうがいいよ！ あと目に負担がかかることを しない。あなたは本を読みすぎちゃったのかな？

ゲームは、絶対やりすぎはだめ！

ゲームが終わった後とか、本を見た後とかは外(遠く)を見たり木を見るのがいいよ。

人差し指を目と目の間につけて、指の先をじっと見ながら指を前にもっていってまた目と目の間につける。 それを10分続ける。 10分はちょっときついので、1日に何回かでわけてやるといいですよ。

目の視力は衰えると大変進行がとても早いです。 なので眼鏡を使用しているのなら毎日しっかりつけてください。※家でも 眼科の先生いわく眼鏡は確かに見た目悪いですがしっかりつけていないと余計に進行します。ある程度眼鏡をつけているとその視力からは低下することもなくなっていきます なので本当に早めに眼鏡の着用はオススメしておきますね。 見えないものを無理矢理裸眼で見ようとしても視力は落ちるだけですよ。 また13歳なのでコンタクトを着用すると思いますが着けているのならできるだけ辞めておきましょう。 コンタクトは瞳やレンズを傷つけてしまい、危険です特に市販のものは、 ですが病院のものをしっかり使い方通り使えば問題ないのでお金はかかりますがコンタクトをお使いになられるのなら病院のコンタクトをお使いくださいね

有名でベタなのが多めだけど参考になれば。 アントシアニンをとる。ブルーベリーに多く含まれる栄養素ね。 それと、にんじんに含まれてるビタミンも目にいいみたいよん。 あとは、ブルーライト対策の眼鏡をかける。あるのと無いのとでは目の疲れ具合が結構違う。 こんなところかなあ。

私も目がそうとう悪いです… けっこう強い度の眼鏡をかけてますが、それでも少し見えにくくて… 困ってます。 とにかく目を細めたりしない方がいいと思います！あと、最近はスマホやり過ぎで目が悪くなっている気がするので、私が言えないですが、スマホもやり過ぎないようにした方がいいんじゃないでしょうか あとは、凄い高いらしいですが、つけて寝るだけで目がよくなっていくコンタクトがあるそうです！ 頑張りましょうね！ 答えになってなくてすいません

私は、やっぱりpcなどを見すぎないようにしています! pcをみててもあまり目が悪くならない方法は、百均に売っている 「ブルーライト○○％カットメガネ」がオススメです! それをかけたら、ブルーライトカットしてくれますよーーーw

私も目が悪いです。なので、対処法はいくつか知っています。 ・テレビは近くで見ない ・テレビは見過ぎない ・ゲームを控える ・ビタミンA、C、Eをとる ・ルテイン、ミネラルをとる などです。

とにかく暗闇でゲームなどみない 近くで本をよまない スマホなど多くの時間やらない 勉強もなる別離れて（机から）明かりをつけてやる とかかなー？