お腹が鳴ってしまう………
私はお腹が鳴ってしまうことにとても悩んでいます。 あまり、お腹が空いているわけでもないのに、鳴ってしまいます。 気にしないように、と思っているのですが、やはり気になってしまって… 特にテスト中など、周りが静かになった時など音が目立ってしまうので本当に悩んでいます。 少しでも鳴らないように朝ごはんもたくさん食べています。 同じように悩んでいる方、克服した方、相談に乗ってくれたり、鳴らないコツなど教えてくれたら嬉しいです。 お願いします！
みんなの答え
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同じだよー
これを見て私だけが悩んでいるのではないって思いました（笑） 私も毎日なりそうます。 私がためしている方法 ・なりそうな時は深呼吸をする ・朝はパンよりご飯を食べる ・気にしない（笑） ↑意外と効果ある 個人差あるかもしれませんが、ためして見てください！！
私もよくあります。
私もよくあります。テスト中とかにお腹鳴ると恥ずかしいですよね… 私はお腹が鳴りそうだなと思ったら深呼吸をして鳴るのを防いでいます。人によって違うかもしれませんが…試してみて下さい！
あー、それめっちゃ悩み！
私も授業中とかテスト中とかでめっちゃ鳴る！ トナリの人とかに聞こえちゃってホントにハズかしいんだ よね～・・・ お腹が鳴りそうって時に、呼吸を早めるといいらしいよ！ うちはそれで止まった～(o^―^o)ﾆｺ
私もです
私も、授業中とかテスト中に良くなります！なると、誰かに聞かれてないとか凄く心配で、授業に集中できなくなってしまう笑笑でも、最近はお腹をへこませたりしてたら、しぜんにならなくなってきました！
確かに、なっちゃう！
私も、授業中にお腹がグルルルルーって、すごい音なるよ！ テストなどの静かな時は、特になりますよ！ 間違ってたら、すみませんが、お腹をへっこませめみたり、息とめたりして、こらえら良いと思います。私もそうしてます笑
やっぱり鳴っちゃう
私もです！今日授業中にお腹がなってしまったんです。恥ずかしいですよね、、、そんな時私はお腹を減っこませて我慢してます。（笑）
私も同じ。。
私も同じだよ笑その気持ちめっちゃわかる！なんか、静かになった時に限って鳴るんだよね笑私の場合は夜寝る前にも鳴るのが悩み(((°◇°))) そんな時にはガムを食べるといいんだって！キシリトールのスースーするやつ！チョコとかグミとかの甘い物よりも、ガムのキシリトールの方がいいんだって！甘いものをお腹が空いた時に食べたら逆にまたお腹が空くんだって！でもスースーするガムとかを食べればお腹が空きにくくなるって前にRの法則でやってた！ でもね、お腹が鳴るのってお腹が空いたわけじゃなくて、次に食べるものを迎え入れるための消化運動らしくて、消化運動をする時にグーって音がなるらしいよ！だからといって消化運動を止めようとしたら逆におならが出ちゃったりするからどうしてもお腹がなりそうってなったときは咳をする真似とかしてごまかしたらいいかも！