固いんです((T_T))
こんにちはー！私は体が固くてダンスのアップ（柔軟）の時間...二人ペアがだいたい先生です。友達なら痛くないのに、先生はすごく痛いです。毎回地獄です。特に開脚なんてようしゃなしにやって来ます。ないてもやめてくれません。誰か痛くない方法ありませんか。もしくは柔軟方法教えてください。お願いします
みんなの答え
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ダンス大好き
私はダンスならってます 私も7歳ぐらいの時めちゃくちゃ固かったです。 先生とです(女の先生に乗られて伸ばされました。) 手を引っ張られて伸ばされたりもしました。 でも、辛くはなかったです。理由は私が行ってるダンススクールは人数が少ないので皆仲良しなので皆が笑ってくれるからです。 先生にめちゃくちゃ伸ばされたからか今ではスクールの中で一番柔らかいです。 立った状態からブリッジの状態になり、足を上げて、着地もできるようになりました(バクテンをゆっくりしたみたいの) ちなみに私はお風呂あがりに開脚を柔らかくなった今でもしています。ながらでいいので楽ですよ
がんばれ
私も4才の頃からダンスをやっていて、 一昨年くらいまですごく固かったので、 よく先生にしごかれて叫んだりしてました(*^^*) でも今は柔らかくなって平気です。 ストレッチは、お風呂上がりにやるのと、フロッグでテレビを観たり本読んだりしてました。
確かに！
私も体がカッチカチです。 そういうときは、 1・あおむけに寝て、ひざをたてる。 2・足にタオルをひっかけて、ひざを曲げずにまっすぐ伸ばす。 ３・この状態で、タオルを前後に揺らす。それを３０秒する。 （反対も） ４週間つづける。 なんとなくわかりましたか？わからなかったらすいません。 ちなみに、私のお母さんは、これでべたーっと開脚できるように なったよ。がんばって！！（効果なかったらごめんなさい。）
ポジティブに!!!
痛いって思うなら、お風呂あがりにストレッチすればいいんじゃないですか？ あと、先生にやってもらえるなら、自分のためにもなるはずです！ もっと前向きにいきましょう！ 頑張ってください!!!
体の体操
体の体操をしたらいいんじゃないかな？ 私も体は、固かったけど、体操とか、したらそんな固くなくなったよ！体操の仕方が分からなかったら、授業でやってる準備体操を毎日１回やるといいよ！