寝坊しちゃう
私は最近寝坊ばかりしてしまいます(泣) カテゴリ間違ってたらすみません。 冬休みが終わって、体がなまってるせいか全然起きれないんです。起きたとしても眠くて二度寝…。 で、寝坊した日はだいたい休んでます。 夜は寝よう!って思っても結局12時過ぎに寝てしまいます。 だから、睡眠不足で眠くて眠くて…。 誰か解決法教えてください!!!!
みんなの答え
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わかる!
私も寝坊するの 解決方法は目覚まし時計をいっぱい置くことです
私は睡眠障害です
病院では、「早寝するならまず早起き」と言われてます。 早起きすれば夜眠たくなるので。 あとは、日中に運動をする。体が疲れれば眠たくなります。