体のなやみみんなの答え:2件

教えてー

私は、姿勢が悪いことに悩んでいます。そのせいで体中が痛いです。治そうと思っても、治せません。 お願いです。姿勢をただす方法教えてください。

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
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役に立てば光栄です

HELLO! 1腰の幅に足を開いて真っ直ぐ立つ。 重心は体の真ん中でキープしてね。 2背骨を首から曲げていこう 上半身の力を抜き、首から方の後ろをゆっくりと曲げる。 3みぞおちの後ろを曲げよう 背骨を上の方からみぞおちの後ろくらいまで曲げる。 この姿勢のまま、ゆっくり呼吸。 4背骨をゆっくり伸ばそう 重心が落ち着いたら、今度は背骨をしたから積み上げる感じで伸ばそう 5胸をめいっぱい広げよう 背骨を伸ばしきったら最後に胸が空に向かって引っ張られるように広げる 6首を戻して姿勢を確認! 息をはきながら胸を真っ直ぐに向けて最後に首を戻そう。 1~6を何回か繰り返そう。 毎日やると効果抜群! 文章下手でごめんね


うーん…

こんにちは、相葉くんloveです 背もたれのある椅子に座るか、習字を習うのはどうですか。


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相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
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※3〜20文字で入力してね

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じこしょうかいじゆう

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辛口

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ

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