もう限界！！！痩せたい！！！！
ローズです 私は太っています。だからデブなどすごく言われます。友達がいないわけでもありませんし、イジメられてるわけでもありません。ただ、最近イジリがエスカレートしてきています。怖いです。すごく怖いです。 だから痩せたいです。でも、食事制限を頑張りすぎてしまうとリバウンドしてしまいました。また、親には迷惑かけるかもしれないので、ダイエットすることを言うか迷っています。 ①食事制限をしないで痩せることは出来ますか？炭水化物を減らす程度で ②親にはダイエットすることを言った方がいいですか？また、どうやって言ったらいいですか？ 回答お願いします！
みんなの答え
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あたしは
私の場合はとにかく毎日大笑いすることでポッコリお腹解消したよ！だって大笑いするとちょーお腹の筋肉使うから！あと最近は無理失理笑ってるから結構おなかむきむきになってきたよ笑
とにかく笑えっ！
笑うといいらしいですよ! お腹の筋肉を使うので多分痩せます。 面白いテレビ番組を見たりするといいかも。
がんばれ
私もデブと言われてました でも毎日お風呂で３０分ストレッチしてたら３週間で３キロへりました! リバウンドもなかったです♪
おすすめ
41～42°位のお風呂に１０分位を週に2～3回入ると、代謝が上がって痩せやすくなるみたいだよ(^o^)
縄跳びいいらしいです！
縄跳びいいらしいですよ！ 今日は前跳び１００回やる!!とか決めてやればいいと思います！ あと、ご飯の時は、野菜→味噌汁→おかず→ご飯 の順番で食べるといいですよ！ めっちゃ噛んでください！あたしは、食べるの遅くて一回にめっちゃ噛むから すっごいお腹にたまって、いつも白いご飯食べて～って弟に言います。笑 白いご飯(白米)はいつも少なめです！ あたしはこんな感じです！ あと、お母さんに言った方が協力してくれると思いますよ～！ 参考になれば嬉しいです！
こんなこっそりダイエット
私のいもうとは、ローズさんといっしよで太っています。理由はお菓子の食べ過ぎです。そんないもうとが初めてトマトダイエットしています。効くかわからないけどためしてみてください。
とにかく走る！
遅くても走る！苦手でも走る！ とにかく走っていれば、痩せるものですよ。 なんか上から目線ですみません。 親には言った方がいいと思います。学校でいじられて、怖いという事も。
お風呂！
私も小さい頃から太りやすくて困っています(￣◇￣;)そんな私が少しだけ痩せた方法をお教えします！ 初めに、自分の身長の標準体重を知って、それを参考にしましょう。痩せすぎると良くないので。計算は専用のサイトがあるので探してみてください。 ①私がオススメするのはお風呂です！333入浴法というダイエット法を実践すれば、短い時間でたくさんのカロリーを消費できます。 それからダンスです。動画サイトにあるダイエット用のダンスなら、無理なく楽しく続けられます。 ②うーん…言わなくてもいいと思いますが、「最近野菜不足だから、夕飯の野菜増やして欲しい！」と言ってみたり、野菜が好きだと言ってさりげなくヘルシーな料理を作ってもらうといいかもしれません。 そして最後に…私は夏休みにダイエットを辞めました。毎日おやつを食べたし、三食きっちり食べました。部活もやっていません。しかし痩せました。ストレスが溜まらなかったので、食べ過ぎなかったからです。ストレスが溜まると痩せにくくなるので注意です。
えっとね…
1)姿勢を良くする 走る(朝にやると効果あり) ↑走りすぎはNG 1kmくらいかな 食事制限は絶対にやめた方がいいよ。過激なダイエットをすると、大人になって太りやすい体質になります。出てきたものはちゃんと食べよう。それから、適度な運動すればok (私はおかわりしても太らない笑) 2)言った方がいいかな。急に痩せてもお母さんびっくりするし。 これだけは言うよ。 『ダイエットは小さい事を!!!』
私も…
ローズさんと同じで、私も太っています。私の場合フラフープ や、縄跳びをします。もし良かったらやって見て下さい。