生理痛(腰痛)の緩和の方法
私は生理がくると生理痛(腰痛)が酷くて、立てないぐらい痛い時もあるんです…なので腰痛の緩和の方法を教えてください(´;ω;`)
みんなの答え
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安静にして下さい!
体を冷やさない事が大事です。 ・軽くストレッチをする ・暖かい飲み物を飲む ・カイロを腰の辺りに貼る(低温やけどには気を付けて下さい) ・自宅など、ゆっくりと出来る状況であれば、布団に入って安静にする 等お試し下さい(*'ω')
どうしても無理なら
産婦人科に相談してはどうでしょう
方法
私は軽い運動をすると良くなります。 無理しない程度で(^v^)
私も!
私も生理痛ひどい(@_@;) 辛いよね。 カイロを腰(お尻の上らへん)に貼ったらいいよ! あとは、ホットココアを飲んだり。 とにかく、生理中は体を冷やさない! もこもこの部屋着に、もこもこ靴下。 あとは、姿勢の悪さも生理痛に影響するみたいだから、姿勢が悪いんだったら直してね!
私も
私も生理は重い方です。運動不足や食生活の乱れも生理痛の原因になります。心当たりがあるならなおしてみてください。
