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学校でも家でも気が休まる時が無いのかな? 辛い時は紙に今の自分の気持ちを書いたり､走るとスッキリするよ｡ 学校のいじめが辛いなら逃げていいよ｡ それでも､いじめてる人からしたら「逃げてる」って言われるだけだから勉強面や運動面で頑張っていじめてる人たちを見返そうよ! 私の塾の先生は「逃げてもいいけど何か1つは頑張ることが大切」って言ってるよ｡ 私たちは味方だよ｡

わたしは前のグループからのいじめにあって、まさにアヤアヤピースちゃんのような状況でした。 そこで、授業の先生に 「体調が悪いので、保健室に行きます」 と言って、保健室で休みました。 その次の日から保健室登校を始めました。 しばらくしてから別室登校をするようになり、前日、別室登校のままで卒業式を迎えました。 わたしにとっての一番のストレス発散方法はとにかく逃げることです。 わたしは教室で過ごすよりも別室の方が落ち着きました。 教室登校時代は孤独の日々だったけど、別室登校になってからはみんな同じような状況の人だし、気にせずに高校生活を過ごせました。 なので、アヤアヤピースちゃんは ・休む ・フリースクールや適応指導教室、フリースペースや図書館に行く ・教室(クラス)以外への登校をする (保健室登校、別室登校、相談室登校) ・遅刻や早退して、学校にいる時間を減らす をしてはどうでしょうか？

取り敢えず、爆発させて…みたらどうかな？ 泣きたいなら泣くのと同じ感じで… 自分を見失わない様に自分を知る為に…… しっかり感情を出すの… だって貴方の様な人だけが抱え込むのは可笑しい……と思うから… 強がらなくて良いからね…甘えたって良いの…

私もその気持ちよく分かるよ(´∀`# いつもいつも大変だよね… いじめってつらいよね…… 落ち込んだり、つらくなったり、苦しくなった時は、優しくて、癒されるような音楽をきいてみて…きっと、涙が出て、心があたたかくなるような気持ちになるはず！ それか、とにかく好きなことをしてみて！それに、がまんはしないでね 嫌なことはムリしてしなくていいからね☆ 他にも、たくさん寝てゆっくり休む、感動するような動画をユーチューブなどで見たりするといいよ☆ 励まされる動画もあるよー！ 私も、そうやってたえてきたよ! 一人で悩まないでこれからもたよってください☆ ☆一人じゃないんですみんながついてます☆ アヤアヤピースちゃんは何も悪くないよ！支えになれると嬉しいです☆

イジメ辛いね…今は思春期だから クラスの皆もストレスが溜まってる のかもでもイジメでストレス発散 するのはおかしいよね… 私は好きな曲を大音量で聞いてるよ～そうするといいな～って 思ってきてなんだかスッキリ するんだ～だから好きな曲を聞く方法はオススメだよ！！

無理に泣こうとしたら泣けないのが人間だと思います。 私は辛い時音楽を沢山聴くようにしています！ いじめは苦しいし、自分にはなんにもないと思うかもしれませんが、生きてください。 強くなれば幸せになれるはずです。 がんばれ！

おんなじ人が居て良かったぁ～！ ありがとぉ～！なんか安心した♪ 私､何か知らないけど嫌われてるんだ… 友達に聞いたら､謎が多いからだって｡ そんなにストレスが溜まってても 泣かないって､スゴいねぇ！ 泣けないなら泣かなくても良いよ～♪ 私はね！友達に愚痴を言って､発散する と､泣かなくてもストレスが抜ける！ 私は嫌われてる事気にしちゃうけど､ 一時期､自分も嫌いだし嫌われてて 良いや！って思ってた時があって､ でも､嫌いな人が私の悪口を言うせいで､好きな人にも嫌われちゃったの｡ だから､愚痴も程々にしてあげて欲しい 後で､自分が悪口言われちゃうから､ それは気を付けてね！じゃあバイバイ♪

私も経験済みです とっても辛いですよね・・・ 泣くことが出来ないとなるともっと悲しい気分や辛い気分が浮き上がってしまうので、まずは 1, メモにストレスの原因を書く（人） 2,それをビリビリに破り捨てる をしていけば少しでもストレスは、減ると思います！ 少しでもお役に立てたらいいです

辛かったね。虐めって本当に辛いよね。我慢して偉いね。でも、良いことじゃないかも、本当に爆発しちゃうよ？私も虐められたときずっと我慢していて限界が来て虐めの中心の子を泣き叫びながら殴ってしまいました。それは、我慢していたから…。貴方には同じ思いをして欲しくないです。人を頼って。家が駄目なら学校の先生。それも駄目だったら虐めチャイルドラインとかね。貴方は１人じゃない。貴方を必要としている人は居ます。守ってくれる人も居ます。大丈夫です。虐められた分貴方は人に優しく出来て人を助ける事が出来ることです。周りをしっかり見てみて下さい。でも、本当に辛い時って大丈夫とか言われても無責任なこと言うな。とか考えてしまいますよね。でも悪いのは確実に貴方ではないです。落ち度はあったかも知れませんが。病まないで。立ち止まらないで。笑っていれば周りも笑ってくれる。もし駄目でも貴方を見て居る人は居ます。貴方の味方も居ると思います。今は辛いけど絶対に人に優しくなれるはずです。頑張ってください。どうか無理だけはしないで！！！年下なのにタメ口申し訳ありませんでした。応援しています。大丈夫！強く生きて！

すみません。１つ下の後輩です。とてもつらそうですね。それだけストレスが溜まっていたら大変です。参考にならないかもしれませんがストレスの発散法を１つ書きます。コレを持っていれば大丈夫！という物(学校に持っていけるいい香りの消しゴムなど)を常に持っておいて嫌な事がありそうなら(コレがあるから大丈夫！)と自分に暗示をかけます。無くしてパニックにならない様２つあるといいです。長文すみません。