シャトルラン…

わたしも昔は運動音痴なのでシャトルラン心配でした('･_･`) え!!40～46でも十分すごいですよ!! 参考になるか分かりませんがよかったらやってみて下さい(〃．．)) ﾍﾟｺｯ ①最初の１ー１０くらいまではほんとに早歩きくらいですることです!! ②最高記録は60ぴったりです ´ω` )/

1.始めはゆっくりと(歩くスピード程度でもOK)、途中からだんだんスピードを上げていく。疲れてきて、無理そうになったらダッシュか(ゆっくり走って)終わる。 2.小4で52回、小5で57(？)回です。女子で多い子だと、小5で79回とかです！ 参考になると嬉しいです

シャトルラン、少し前にやったのですが、私は30～35くらいでやめました。長く走る方法は、先生が言ってたんですが、『ドレミファソラシド』の音より早く走って反対側で立ち止まってると、心拍数が上がったり下がったりして疲れやすくなるので、音と同時に反対側に行くように意識して走ったらいいそうです。よく分からないかもしれませんが、音と同時に反対側に行くといいらしいです。 長文失礼しました。

わたしと全く一緒です！わたしも運動音痴で、体力テストの真っ最中だから困ってます…。 まあ普段からの運動の成果が出るものなので急に体力をつけようとしても不可能だと思いますよ。 わたしは小5で43くらいでした…。

多分呼吸のリズムや自分が『まだ行ける』 とか自分の中で音楽を流すとか いろいろあります。 私は78ぐらいだった。 けど私の友達は154ぐらいいってたよ！ すごいよね。 私もシャトルラン苦手です。 お役に立てたら光栄です。 体力テスト頑張って下さい！ お互い頑張りましょう｡ 応援しています。

46くらいなら全然悪くないと思うよ！ コツというほどでもないけど、はじめは全然スピード出さなくても十分間に合うからはじめからスピードを出すよりかは、後に温存しておく方が長く走れるよ！ ちなみに私はこの方法で100いったよ！

早速ですが、解答に移らせていただきます！！ １、走る以外の無駄な力を使わない事です！ 例えば、 横にいる友達と話さない事や、20㍍の端のラインを越えようとせず、踏もうとする事などです！ ２、私は今年、113回いけました！ 友達は126回だったので、ライバルです！ 来年はこえてやるー！！笑笑

大丈夫だよ～。気にしなくて！ 私はもう終わったけど、最低30回くらいの子から最高90回くらいの子までいたから！ 1.走るコツ！ それはねー…ない！と思う。笑 ごめんね、頼りなくて、、、 普段から体力つけるのが一番だと思うな。あえて言うなら、最初から飛ばしすぎないようにすることかな！ 2.何回？ 私は78回でした！ シャトルラン頑張ってね！！応援してまーす！

ちーこです。シャトルラン辛いですよねー。私の学校でもやりました。…本題ですが。 質問1のシャトルランを長く走る方法ねー。とにかく最初はゆっくりと。電子音もゆっくりなんで。後は前日の夜はよく寝る。 質問2のみなさんはどれくらい走れるか。私はこの間やったら、71回でした。 頑張ってくださいね！！