体重が・・・。
私はみんなよりウエストがやばいです。ダイエットはしたいのですが、どうしても食べてしまいます・・・。そんな私のオススメのダイエットを教えて下さい！
みんなの答え
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野菜中心に
朝はしっかり食べてください お昼はお腹すいて10分くらいたってから食べてください 夜は白米減らしておかずは好きなだけ食べてください あとは緑茶とかトマトジュースを飲んでください リコピンとカテキンは痩せますよ
おすすめは
食べてもいいんですよ！ でも夜の七時までにしてください。 そしてご飯を食べる前にはサラダをしっかり食べてください。 それでもやせないなら夜は炭水化物なしの料理をお母さんに作ってもらって朝はしっかり食べましょう！
頑張れ
朝ごはんを抜くのは1番太る方法だそうです。なので、朝ごはんは抜いちゃだめ！ お相撲さんが朝ごはん食べないそうです笑 あと、寝る３時間前になったら何も食べない、間食はしないで、ご飯をいっぱい食べる！以上です！
ダイエット止めな
今の時期にダイエットをすると、胸があまり大きく育たなくなったり、生理が不安定になるらしいです。もし気になるのなら、バランスの良い生活をしてみては?
テレビでやってた方法
**テレビで見かけた方法********* 1.手をLの形にします。(親指が下) 2.その形で手を横に広げます 3.上半身は動かさずに腰だけ振ります。 ****************************** ○これを一日三回、一回一分 毎日繰り返します。 ○参考になったら嬉しいです♪ #ガンハレ！(^∀^/) ******************************
健康的に!!
・早寝早起き ・朝ごはんはしっかり食べる ・9時以降はあまり食べない ・運動をしっかり取る この四つを心がけてれば、自然に痩せてくるはずですよ！
私は～
ダイエット方法は休み時間にグランドで遊ぶ、お菓子を食べない、です。
あまりおすすめできませんが
・ひたすら野菜と果物を食べる。 ・カロリーが少ない物(寒天とか、ゼリーとか……) ・水(お茶でも良い)をたくさん飲む。 ・たくさん食べてしまったらたくさん運動する。 ・朝はカロリーメイトのみ。夜は普通の食事。 (炭水化物・揚げ物は食べ過ぎない！) (給食はバランスよく作られているので、食べ過ぎたり、偏ったおかずばかり食べたりしなければたぶん大丈夫です） ↑これを1ヶ月くらい続ければやせると思います。 私は太ったことがないので、参考にならないかもしれません。
安心して！
私もそういう風に悩んだことあったけど、ネットとかで調べていくうちに悩みなんて無くなってったよ！！！！ 今は、みんな横が大きい事で悩んでいる子もいるけれど、みんな、あなたの体型見慣れてるかもよ！？ いきなり夏休み明け横にグーンと大きくなってたらそりゃあビックリするけどね…！ 大人になれば縦に伸びるから大丈夫だよー！
食べても・・・
私の考えだけど・たくさん食べて横に大きくなってから縦にぐーーーんとのびるって聞いたよ！だから大丈夫だとおもうよ＾＾