どうすればいいかわからない

分かりますー！ 私もすぐになやんじゃうタイプです。 その時は、好きなことをするといいと思います！

私は いじめに遭いやすくて頭痛とかの症状が出た事がありました。 病院に相談することをお勧めします。 あと怒られたりとかして気が沈んでしまっている場合は、上を見上げてみるといいですよ。 長文失礼いたしました。

はじめまして！あまねです。カラオケ行ってみたらどうかな？ 大声で歌うの。 それか直接誰かに話す！勇気をだして言ってみれば、案外身近に味方はいるよ！ でも…それが嫌なんだよね？そうしたら、電話で聞いてくれるやつ。いつでも電話切ってOKだし、相談のことは極秘にしてくれるしね♪ やっぱり溜め込まないで誰かに言うことが一番！勇気が必要だね！応援するよー！

あのね、自分がストレスを溜めたら 2つ方法がある。 1大声を上げる 2紙に書いて破り捨てる でも、そこそこにね、 あと、病院行こうね！ 頑張ってね

あたしも、なんか知らんけど、むっっっちゃストレス溜まるんよ。 あたしがやっている方法は、自分歌が好きやから、お風呂ででっかい声で、歌っとるよ。後、友達に愚痴聞いてもらうとか。 そんでも、ストレス溜まるんやったら、親に言うとか、病院へ相談しに行くとか、したらええよ。

私も去年、そうでした。（今もたまーにそう…） 人間関係で悩んで、毎日辛くて、学校のことを考えるだけでゆううつに… 気持ちだけじゃなく、性格まで暗くなりますよね。 辛くなったら1日くらいズル休みしても大丈夫です。保護者の方に相談して、「ちょっと休みたい」と言えば休ませてくれますよ。そして、好きなことを思う存分してください！！ ストレスがたまるといいことないので、「やばい」「辛い」と思ったら発散してください。 これからも辛いことがあるかもしれないけど、自分を大事にしてください。 がんばっていきましょう！

そっか、それは辛いね。 一番は誰かに相談することだけど、なかなか話せないよね。 他の人も言ってるけど、友達、大人、あと児童相談所とかに電話するとか このサイトでも良いんじゃないかな？ 私もストレスとかため込む方だけど、極度に発散してる。 オススメはユーチューブを聴くことかな？ 好きな曲を聴いて歌ったりする！ ユーチューバーさんを見るのもオススメ。中には過去にいじめられてたりする人もいるから、響くものもあるし、とにかく笑える！

わたしは、好きな音楽を爆音できくよー笑笑あと、本読んだり、外を眺めるとか笑笑まぁ好きなことを考えたりするかなあと好きな人とかのこととか考えたり、ゲームとか笑笑 参考になったらいいなー

あなたは弱くないです。 細かいことを深く考えると言うことは、気を遣える優しい心の持ち主。自分を弱いなんて思わないでください。短所を長所に変えましょう。 深く考える＝気を遣える優しい心の持ち主 なんです。 私は毎日、一言だけでも日記を書いています。書き始めた頃は、三日坊主で終わるだろうと思っていました。ですが、自分の素直な気持ちを書いてみたら、とてもスッキリしました。字で表し、気持ちを外に出すことで、とても楽になります。 抱え込まず、自分にあった方法で気持ちを表してみてください。

私も中学受験の時に、色々なことでストレスがたまりトイレにすぐ行きたくなってしまう病気になりました。トイレに行っても行ってもすぐにトイレに行きたくなってしまう…1時間に8回くらいは行ってたと思います。でも病院で処方された薬を飲んで、なんとか受験を乗り越えることができました。あおいちゃんもあんまり症状がひどいようだったら1度病院に行くといいと思います。