運動音痴
いきなりですが、私は運動音痴です。 足はおっそいし、体力テストなどでは平均以下は当たり前。特に体力が全然ないんです。 そんな私に部活で強制的に駅伝をやることになってしまいました。毎日毎日辛くて心臓が走ると凄く痛くなってみんなでまとまって走るのに500ｍくらい私だけ離れて走ってる状態です。 速くなりたいけどまずは少しでも苦しくならないようにみんなに追いつくようになりたいんです。何か簡単に鍛えられる方法を教えてください！お願いします！
みんなの答え
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だいじょうぶ
私も体力がないのですが、持久走の前の日は、遅くてもぜんりょくをだせばいいと思うとらくになります。 だから、大丈夫です！
うーん…
質問に答えるね ①後ろから嫌な奴が追いかけてくるように思って走る ②友達と一緒にオニごで段々あしをはやくする これぐらいしかわからないなー熱中症に気を付けてね
靴を変えてみたらどうですか？？
こんにちは(≧▽≦) 小学６年生のアズキです！！ 私もましろちゃんと一緒です！ 体力が少ないと色々と困りますよねー(T＿T) でも私は最近、靴をニューバランスと言う靴を使っているのですがそれを履くと、 元々、靴が軽いので速く走れるし、体力も無くてもそこそこオッケーですよ！(笑) ぜひ買って使ってみてください！
頑張れ！
私は、体力のある友達に聞いたんですが、 体力に関係あるかは分かんないけど、 毎日、１キロくらいを、走るようにしてるって、言ってました。後、お風呂上がりに、柔軟体操してから、腹筋を疲れるまでやるって言っていました。 参考になるかはわかりませんが、 頑張って下さい。
そういう時は…
そういう時は…鬼ごっこなどの走って楽しい遊びをたくさんすればいいと思います。私も鬼ごっこをずっとしていたら足が速くなって足が速い人からも逃げ切れるようになりました。
まず、
まず、この世に運動音痴なんていないんです。ただ、やり方を分かっていないだけ。それと、運動神経悪くても、音痴とはいわないんじゃないですかね。出来ないからと言って音痴なわけじゃないと思います。 やり方は、しっかり動画など本など見て仕方を観て練習することです。後は努力！
早くなれるトレーニング
私は陸上部で先生や先輩に走る時に必要なトレーニングを教わりました 今からそれを教えます 走る時には筋力が必要なので腹筋運動まぁ上体起こしですね 後は肺活量を上げるために背筋などを良くします そして走っている最中では腕を降ることを辞めない、足はつま先から着かないなど走っている時でもこの二つを意識すると早く走れますよ！
できなくても大丈夫！
誰だって走るのは辛いことです。 まずは自主練から始めてみてはいかがでしょうか？ 自分のペースで走ることができるので、続けられると思います。 努力をすれば必ず結果は帰ってきます。ライバルは友達じゃなくて自分です。まずはやってみよう！ 運動がダメでも、勉強頑張ればいい。 勉強がダメでも、運動頑張ればいい。 人それぞれ得意不得意があります。なので両立しなくていいんです。 僕も部活が大変ですが、なんとかついていってます。 勉強も160人中70位ぐらいです。 大変な時期ですが、お互い頑張りましょう！ 追記:体力テストCでした…やばいです…
応援するよ!!
何にでも努力が大事!! 勉強とか…恋愛とか…音楽とか… ｽﾎﾟｰﾂでも同じ！ 何事にも努力をしてみよー!! 速く走るには走る前に深呼吸!! 最初はゆっくりだんだん速く!! 動画サイトとかにも色んな動画があるよ!! 文字制限が…頑張ってね~!
教えます！
まずは、とにかく体を鍛える！ 1、腹筋×20 2、腕立て伏せ×10 3､ランニング200メートル これをすれば大丈夫です 私は体力テストは評価はAでした！