食事制限を親が許してくれません
親がダイエットで食事制限することを許してくれません。 「まだ成長期だからダメ」と言われてしまいます。 親が言いたいことも分かりますが、私は自分の体型が恥ずかしくて、人前に出たくないと思ってしまいます。 朝食、昼食はしっかりと食べて、夜ご飯のみ炭水化物を抜くなどしたいのです。 部活はソフトテニス部に所属しています。 どうすれば親を説得できると思いますか？
みんなの答え
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ダイエット
食事制限なんてしなくても痩せれます。 しっかり調べてください。
方法を変えたら？
私も太り気味で頑張っています！ でも、成長期はしっかり食べた方がいいと思います！ 「炭水化物を抜く」ではなく「野菜を増やす」 や、間食を抜く、8分目まで、お菓子を食べないなど方法を変えたらいいと思います！ (もう行っていたらごめんなさい。) 後は、運動したり、しっかり寝たり、が大切だと思います！ 親の説得は難しいので許してもらえる範囲で考えましょう…
年下からです。
小六のいたずらっ子ちゃんです。 (年下からスミマセン。。。) 夜ご飯を朝に食べるのはどうでしょう。 テニス部に所属しているのでしたら、部活終わって家に帰ったら 「今日は疲れたからもう寝る」 と伝えてその日はもう寝てしまいます。 次の日に朝早く起きて、昨日の夜ご飯を食べます。 朝は食べても太る確率は低いですよ。なぜならとったエネルギーをその日に使いきればいいからです。 テニス部に所属しているひつじちゃんは大丈夫だと思います。 今急いでいるので変な文章になってしまったかもしれませんが、 お役に立てたら嬉しいです。
ダメ！
この場合はご両親を信用しましょう！ 成長期なのにそんな偏ったダイエットしたらリバウンドする可能性も大ですし、そもそも成長期なので体にすごく悪いですよ。 ましてや、炭水化物を抜くなんて… 炭水化物は特に運動系の部活に所属しているのなら必要なエネルギー源ですよ。 どうしても食べ物を抜きたいのなら余分な糖分・塩分を減らしましょう！ おやつには、スナック菓子とかではなくフルーツのような自然な糖分を摂取するなど。 でも、私たちの年では運動やストレッチなどが一番です。 自分の体にもっと自信も持ってくださいね。 食事制限は、絶対ダメです！
ダイエットねー。
ダイエットとか必要なのか？ 自分の思い込みじゃないのか？ 痩せたいならテニス以外でも運動 すればいいよ？ まぁ、食事制限したら成長期なのに 骨はボロボロになるから。 人と比べるからダメなんだよ。