肥満について
僕は肥満です。いつも夜11まで起きていてそれまでポテチとかラーメン食べてゲームをしています。今日保健の先生に太りすぎで注意を受けました。夜ご飯に白米どんぶり2杯とコーラとカップ麺はカロリーが高いでしょうか？まだ大丈夫だと思うんですがどうですか？
みんなの答え
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それは…
ちょっとそれはヤバいよ。 起きている時間は多分問題ない。私もそれくらいまで起きてるから。 でもその間に間食ってのはさすがに… 気を付けることを教えるね！ 1,夜８時以降は食べない！お腹が空いたらガムを噛むか水を飲むだけ！飲んでいいのも水のみ！コーラなんてもっての他！ 2,食べる量を少しずつ減らす！ 一遍に食べる量は減らせないから、ポテチ一袋だったなら半分だけにするとか… とにかく少しずつ減らすこと！ 3,動くのが１番！運動が苦手ならストレッチしてみたり、ジャンプを300回くらいしてみたり。毎日続けると結構効くよ！ それも嫌ならひたすら勉強する。 頭を使うと脳が糖分を欲っしてカロリー消費になるよ！ 痩せているか太っているか、それも個性です。 でもになってから糖尿病などになって苦しむ場合もあります…
辛口でいきます。(タメ口)
もっと太りたいの？ 全然大丈夫じゃないよね？ 太りすぎって言われたんだったらやめようよ！ 食べたい気持ちをおさえて、頑張ろうよ( ｀Д´)/ あと、食ももっとカロリー少ないの食べたら？ ご飯にコーラはダメでしょ(*`Д') ポテチもラーメンも食べないようにだよ！ 食べるのは朝昼夕だけだよ！ わかった？ 頑張りな( ・`д・´)
大丈夫じゃないですよ。
まず、夜にどんぶり二杯はおかしいです。夜は動かないから、そんなに食べると寝るまでに消費されません。夜ご飯は疲れた体や筋肉を回復できるだけでいいと思います。あと、8時以降は食べるのを控えましょう。夜ご飯のあとは食べちゃダメです。キツイ？これが常識ですよ。あと、五大栄養素をしっかり考えて食べないと。
うーん
１１時まで、 ポテチとラーメン を食べるのは 太ってしまいます。 だから 朝と昼と夜とお菓子の時間だけに、してみてはどうですか？
うーん
それは、カロリーとりすぎかも･･･ 油ものとか糖分とりすぎかな？夜１０時以降はあまりものを食べないほうがいいかも それか、少しは食べても平気だけど、寝る前に水をコップ２杯くらい飲むと ダイエット効果があるよ！私はいつもそうしてるよ！
がんばれ
注意されて、ということですが、あなた自身は、やせたいのですか？やせたいのなら、それは甘いです。もっと自分に厳しく！頑張ってください！ 別に自分はこれで構わないなら、それでもありだと思います。おいしいですしね。それでも、健康は、大切に。
それは…。
それはダメだと思うな…。 炭水化物は減らしたほうがいいよ！ 11時までポテチとか食べたらダメだよ！ せめて9時には終わりましょう！ 先生に注意されたら大丈夫じゃない気が…^^;
そりゃね。
HELLO！ ご飯にコーラとかあり得ないんだけど。 そりゃ夜にお菓子食べながらゲームやってれば肥満になるよ。 もっと食生活を見直した方がいいよ。 どんぶり２杯ならまだ良いと思うけど ご飯にコーラとカップ麺は食生活乱れすぎ。ほんとマジで。 やめたほうがいいよ。 アンニョン♪
やめたほうがいい気が・・・。
夜ご飯に白米どんぶり2杯とコーラとカップ麺はカロリーがめちゃめちゃ高いです。 ちなみに肥満は糖尿病や思春期早発症を起こしてしまうそうです。また、夜11時まで起きているのはいいと思うけど、ポテチやラーメンを食べてゲームも肥満の原因になってしまいます。 どうすればいいかというと、夜ご飯には、野菜料理1品以上、カップ麺、コーラは禁止、白米は茶碗に1杯にします。あとラーメンは1ヶ月に1杯まで、お菓子とジュースは友達と遊ぶときのみ。 ゲームもしていいけど、家事などを手伝って家でも運動し、学校や習い事は徒歩か自転車で行くなどちょっとでも運動を。 今からでも、少しずつ生活習慣を変えていくべきです。家族全員でやったらさらに効果倍増です。
多いよ！
コーラは今すぐやめたほうがいいです。カップ麺を野菜と肉に変えましょう。ご飯はもっと減らしてください。 上のことをやって、どうしてもお腹が空いてしまうのであれば、野菜をたくさん食べましょう！ 上から目線っぽくてすみません！