筋肉がつかない
私は5歳の頃から空手をやっていて、優勝経験もあります。 でも最近自分の体が自分の動きに耐えられなくなってきました。 突きをしただけで腕に激痛が走ったり、しびれたりします。 病院に行ったら筋肉が足りないと言われました。 それから筋トレや食生活の見直しなど沢山努力しました。 それでも症状は改善しません。 どうすれば筋肉がつきますか??
みんなの答え
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こうしてみては?
あなたは筋肉が付きにくい体質なんだと思います。なのでなるべく筋肉がたくさん付く運動をすればいいと思いますよ!