やばい😅

こんにちは 同学年失礼します

本題には入ります。（辛口です） あの、小5で30キロ以下はどうなんですか？ 普通体型って、身長によりますけど、140センチでも30キロ以上ですよ。 あと、男子はただ単に可哀想な人間なんです。 それくらいでしか上に立てないんです。 そう思っとけばいいです。 健康な食事バランスをとってください。 食べないと健康じゃなくなりますよ。 それに、成長も止まるかもしれません。 将来のことしっかり考えてください。 逆に痩せすぎでいじられるかもしれませんよ？ 確かに見返したい気持ちもわかりますが、不健康になります。無理なダイエットは絶対にしないでください。

あんなの場合は小６で30kg後半だからみんなより重くて体型気にしてるからわかる... でも最近サッカークラブに入って動きやすくなったしちょっと体重落ちたから運動とかおすすめ！水泳もいいかも！ 一緒に頑張ろうね！！ 🧡くん推しなの？私は💛くんだよ！

ちょーーっと待ってくださいっっ、、 私超痩せ型でそれも悩みなんだけどっ！？ 痩せ過ぎてもいいことないです、普通ぐらいがいいよっ😖 身長によって平均体重とか違うし、周りのこと気にしないでいいと思う！とにかく食事制限よくないよ、！！！ ストイックで有名なLe Sserafimのカズハとかも、食べないストレスの方が問題だと考える　って言ってるし！ だから毎日腹筋とか、、カズハの筋トレyoutubeで調べてするとか！ 私も毎日腹筋してて、自然と腹筋割れて、(！？)なんかお腹凹んだよっっ 筋トレがんばろー！！！ ばいばいっ

レモンマフィンだーいすき！とにかく柑橘系だーいすき！

体重とか、気になっちゃうことってあるよね！悩みも人それぞれだと思います。お腹が少し出てきちゃって、本当に肥満とかに気にしているなら、階段を下りるなどの肥満対策があるよ！別にそこまでではないならまずは食事制限というよりもリズムに合わせた運動がおすすめ！リズム感覚もつくし、運動もできるから一石二鳥！最初は曲に合わせてジャンプしてもOK。だんだんと、グーパーとびみたいに付け足したらよりいいかも！自分は鉄棒で運動してます。それと、食事制限がだめな理由は、摂食障害につながってしまうかもしれないから！特にこれは気をつけてほしいなぁ。それと、男の子にいじられるだって？！そんなこはひどいよー！もし辛かったら、たよれる人に相談してね。

辛口かもしれません 結論から言うと、ダイエットしなくていいです。 そもそもあなたは本当に全く太ってないと思います。 幼い頃にダイエットするのは健康に悪いです。 身長伸びなくなるし、将来後悔するかもです。 女の子の体の構成上お腹が少し出るのは当たり前なので、男子にとやかく言われても気にしなくて大丈夫！ 成長の過程だと思って！ いつのまにか縦に伸びるので気にしない！ では、👋

私の学年ほとんど35キロぐらい

nsです！中1です！

身長とかにもよるけど30kg超えてても全然大丈夫だよ！私も小5の時33kg~35kgぐらいまであったから！無理にダイエットとかしなくても大丈夫！逆にダイエットとかしたら体に良くないかも！成長期だから！

小6、不登校&会話シャットダウン中～。

え、。無理しないで！…けど気持ちガチでわかる。 私ね、小5は37kgとか？だった！で、今小6でね、一学期42kgだったの。でも二学期になって、41kgに減った…！ちょっとビビった。体調崩したり不登校になったし。ストレスよくない。 結論！無理禁止！けど、気になってるなら、ここは完全にやばい！って部位をスポーツで落とす。 絶対食事制限やめて！

年上からの、お話は…嫌かもしれませんが、私も、小学校の時、体重気にしてましたが、ご飯食べなくなってしまったら、一気にメンタルも壊して、寝れなくなってしまいました。正直、後悔してます。身長もあまり伸びなくなので、今は必要最低限食べるようにして、筋トレするようにしてます！お腹が出ているのが気になったら、腹筋を毎日するのがいいです！それに、ご飯を食べなくなると、体重が落ちにくくなってしまって、いっぱい食べてしまってまたリバウンドだったり…など、苦しいので、ご飯を抜くのは辞めた方がいいと思います！

白緑でびゃくろくといいます！ 色なので検索してみてください！

ちょいちょいちょい私5年生の時もっと重かった… 食事制限して私ストレスたまって3時じゃなくてもおかし食べちゃってすっごく太ったからやめたほうがいいと思う 私が最近やってるのは寝る前にプランクとかこれだけ10回やるとか決めてやればいいとおもう あとは家の周辺を散歩するのもいいと思う！自動販売機ここが安いんだ～とかいつも行かない道をいくと案外楽しいよ 一緒にがんばろー