ストレス そして、病気
私は四年生から過敏性腸症候群になりました。毎朝、お腹いたくてつらいし、緊張したり、楽しみなことがあるときもお腹がいたいです。 原因はストレスらしいです。 そして、最近めまいが多いです。合唱練習中やテストちゅうなど、凄くふらふらします。急にたったりするとくらっときます。そして、フラッとしたらどうしようと考えるとお腹がいたくなります。 あと、すぐにパニクってしまいます。テストで全然とれなくて少し泣いてたら、生きてる価値を失って死にたくなってウァッーってなって顔に傷ができるほど泣いて、こすって、。自分を押さえられなくなります。 ほんと負のスパイラルです。 こんな自分が嫌です。 腹痛もめまいもなくなればいいのに。
みんなの答え
辛口の答え
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私も
私も過敏性腸症候群になったことあるよ（今も（？）） 辛いよね。 その時は何も考えないで楽しいことを考えるようにしてるよ。 お腹痛い時は消化の良いものとか食べたり、薬飲んだりしてるよ。カステラ、うどんとかも消化いいらしいよ
辛いですね…
あまちいです。 私も、ストレスでお腹壊したり、パニック障害をよく起こします。 だから君の気持ちがよく分かります。 私はカウンセラーの先生に、 「パニック障害になって、過呼吸になった時はとにかく息を吐くことに集中するのがいい」と聞きました。 パニックになった時はとりあえずその場から離れてクールダウンする事も大事です。 是非、試して見てください。
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