運動不足
私は運動不足で困ってます…体重が増え続けてしまう！月水金は塾、木土はそろばんで日は塾テスト。火曜は空いてるので運動したいのですが、塾の宿題が山積み。日曜は塾のテストは午前で終わらせられます。何か適度な運動法ありませんか！？
みんなの答え
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走る!!!
アドバイスになるか分かりませんが、私が塾に行く時にやる事なんですが、徒歩でいけるところでいいのですが、家から塾まで走るといいと思います。
走る!!!
アドバイスになるか分かりませんが、私が塾に行く時にやる事なんですが、徒歩でいけるところでいいのですが、家から塾まで走るといいと思います。
ヨーグルト！
こんにちわ～！さきです。 運動(走ったりする)ことが1番いいとは思いますが、急にそんな事を 始めるなんて難しいし、続きませんよね。だれでもそうです。 ヨーグルトは好きですか？？ 好きならばそれを好きなだけ食べてください！(好きなだけといって も、食べ過ぎてはだめですよ？笑笑）ヨーグルトは簡単に言うと腸 を動かしてくれる働きがあります。なので、お通じがよくなりま す。だから、体重も減りますよ！ちなみに私は1日で1,3㎏減りまし た！
それなら！！
ヤッホー(*^o^*) ミルクティーだよ～ それなら、 ・ストレッチ ・腹筋・背筋 ・スクワット とかはどうかな？ これなら空き時間にパパーっとできるから おすすめだよ！ 運動頑張ろうね！ じゃあバイバイ(*^-^)ﾉ
お部屋のおそうじ
火曜は空いてるようなので 自分のお部屋をおそうじ！ １５分くらいでもいいと思います ちょっとした運動になりますよ 気分てんかんになるし、 お部屋もきれいになりますね～
『踏み台昇降』
フロリナ#あっちです！ 塾、大変だね。頑張ってねq(^-^q) 私がオススメするのは、『踏み台昇降』！ 方法は、 ２０㎝位の高さの台(なんでもいいよ)に、右足、左足をのせて、右足、右足を下ろす感じで、足踏みするイメージでやってみて！ テレビ見ながらとか、ながらでてきるからオススメ！ ２０分位やるといいよ！ 説明下手でごめんねm(_ _)m 分からなかったら(わかるわけなよね(￣▽￣;))踏み台昇降で検索したら、ですと思うよ。 頑張ってねq(^-^q)