ヤセてキレイになりたい……。
私は標準ですが、少しだけヤセたいです。あと、小顔になりたいです。 どうすれば良いでしょうか？ ちなみに今やっていること。 ・ 風呂上がりにクリームを顔に塗る。 ・ なるべくゆっくり食べている。 ・ ケーキを食べないようにしている。 これくらいなのですが…………。 どうしても運動が嫌いです。 お菓子も控えれないし、ご飯もつい、 おかわりしちゃいます。クリームを 塗ってるのにニキビ治らないし……。 ヤセすぎるのは嫌だから、ちょっと スッキリするレベルが良いです。 あと足を細くしたい……。長文失礼しました。回答お願いします……!!
みんなの答え
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わかるw
私も夏に向けて痩せたい…w 私がいつもやってるのは ・お風呂上がりの足のリンパマッサージ ・顔の表情筋の運動 ・クビレくっきりするための腰の運動 どれもすぐ出来て簡単だからやってみてね！
厳しいことをいいますが…
少し痩せたいなら、お菓子を我慢するだけで十分です。貴方は少し甘いかもしれません… ですが、間食はとりたいですよね。なので、お菓子を食べる時は何Kcalまでと決めるのが良いと思います。ご飯は、ゆっくり食べるだけでなく、一口30回は噛むようにしてください。満腹になりやすいです。 足はリンパマッサージをしてみてください。ユーチューブなどにやり方があります。かなり効果ありです 半身浴30分程度を毎日続けてください。痩せます。 ニキビについては、洗顔を見直す、化粧水→オロナイン→乳液の順番でケアして、夜10時には寝てたらすぐ治ると思います。
おすすめは…
すごく太っているわけじゃないんだったら、ダイエットはあまりしないもうがいいと思うよ！ でも、足を細くしたいのはわかる！ おすすめの方法は風呂上がりにリンパマッサージをすること！ やってみてね！
どうかな？
小顔はね、顔を洗った後に変顔２０連発！あと目を左右交互に５０回パチパチ。足は寝る前に一分間バタバタ！足を曲げちゃだめだよ。生活を改善する必要はないと思うよ。私とおんなじだし(笑)体重かぁ…あ！えっとね、３分湯船につかる→５分休憩(髪あらってね)→３分つかる→５分休憩(体と顔洗ってね)→３分つかる→お風呂から出る。簡単だからおススメ！肌は化粧水をプラスしたらグッド！一緒にがんばろ☆
すごいっ！
すごいっ！私、あいなちゃんに全て同感です！私は５年生くらいからニキビが出来て・・・。色々ケアしてるのに全然減らない＆お菓子もニキビに良くないと分かってるのについつい・・・。 運動も陸上部をやめて運動不足。しかも、家から学校まで歩いて４０分くらいだけど、起きるの遅くて、結局学校の近くまで乗せていってもらうのを毎日・・・。前はまだ歩いてたのに・・・。 土日は友達と遊ぶ以外は一歩も外に出ない・・・。 でも体重は標準・・・。私も小顔になりたい！！ 今してること！ ・お菓子を食べるのは、勉強の後のご褒美！ ・友達と遊ぶ時は、必ず外！スポーツでリフレッシュ！！ ・糖分をとりすぎない！野菜を糖分だと思え！！笑 ・ネットで調べた小顔になるためのストレッチ＆ダイソーの コロコロ！！ こんなもんです！参考になりますように☆一緒に頑張ろうね！！
私がやっていること教えます！
痩せるためにやっていること 1…夕御飯の時のお米を減らす。 炭水化物なので… 2…週1ぐらいのペースで、縄跳び& ジョギング。 縄跳びは特に効果抜群！ 3…フリパラツイストを1日に2回やる。 くびれ&腹筋が軽く割れます♪ 4…お菓子の量を減らす100カロリー。 小顔になるためにやっていること 1…舌回し。左回し５回、右回し５回を 1日に５回やると◎ 足を細くするためにやっていること 1…階段をのぼる時につま先だけで姿勢 よく走る 2…お風呂上がりに保湿クリームを塗って、リンパマッサージ。 こんな感じです！フリパラツイストは、調べると出てくるので探してください！ 長文すいません。参考になれれば良いです！
運動になっちゃうけど
運動になっちゃうけど、なわとびはどうですか？ 小顔になるかはよくわからないけど、顔のお肉はとれるそうです！あと足も細くなるらしいですよー！私も四月からだけどやるつもりですww もう一つはお風呂で湯船に使って、足全体を使ってバタバタするといいですよ！汗もでて、痩せる！ でも湯船からでたら水で顔をパシャパシャして顔からでてきた汗を流してくさい。顔の汗でニキビができちゃうかもしれません。でも水でごしごししてはダメですよ！ 一緒に頑張りましょう