不安…
ここのカテゴリーであっているかは、わからないけど、とにかく助けてほしいです。 中学生になってから突然漠然とした不安に襲われるようになりました。今中学生3年生なのですが、生きていることが辛くなるぐらい、謎の不安があります。ネットで解決法を調べても、"漠然とした不安の原因を知ること"としかかいてなくて、原因がとにかくわかりません。本当に喜怒哀楽が激しくて、私は、コードブルー大好きなんですけど、映画のことを考えるだけで泣きそうなくらい嬉しいのに、なにもすることがなくなったとたんに、消えたくなるぐらいまで一気に不安になります。同じような人、解決法があれば教えてくださいお願いします…
みんなの答え
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大丈夫だよ
不安の９６％おこらないそうです 不安はセロトニンが低下すると感じられます １運動 ２瞑想 ３朝の日光などで分泌されます 実践してくれれば幸いです
私の場合は
前にそんなことがあって精神科に行ったら適応障害って言われたよ最初はすごくパニクッタけど原因がわかって少しほっとしたよ 不安だったら両親に話して病院にいってみるのもいいかもしれないね 早く治りますように
辛いですよね
私も不安感が強いので、sweetieさんの辛い気持ち分かります。一人になると、特に苦しいですよね。 私の場合は、精神疾患からくる不安なので、精神科に通っています。頓服薬といって、急に不安になったとき用の薬を常に持ち歩いています。学校では、スクールカウンセラーの先生に話を聞いてもらっています。カウンセリングをうけることで、不安の原因がハッキリしたり、少し気持ちが楽になります。家でなったときは、不安で何も手につかないので、とりあえず薬を飲んで寝ます。 もしよかったら、試してみてください。sweetieさんが早く楽になることを祈っています。お大事にしてくださいね。
ちょっと違うかもだけど･･･
私は時々、言葉には表せないけど、なんていうか、自分を違うとこからみてる感じがして、（何なのこの世界、何のためにここにいるの？）みたいな不安が襲ってきます。きっとあなたはやることが無くなった時、これから何をしていいのかわからなくなって、人生でやることさえも忘れて、これからどうすればいいのか不安になるんじゃないでしょうか？なので、私はいついつに何をする！みたいに、やることを沢山決め手、これやったから次コレ！って感じに常に楽しい事をしてたらいいと思います！参考になったらうれしいです！
私も…
はじめまして。#kmです*^^ 私もよくあります。 ふとした瞬間胸が締め付けられるみたいに苦しくなって、消えたい、とかよくあります。 勝手に涙もでてきます;^^ 今は心療内科でもらった薬を飲んでいて、そういうことはほとんどありません。 薬がなくなったらヤバイと思います;^^ 一回、心療内科(精神科)などを受診してみては。 何か原因が分かるかもしれません。 (でも、できたらカウンセリングのほうがいいかもです) 早く治りますように*^^