悩みがあります…
私には小さい頃から悩みがあります。 それはあるくせなんです。 実は私は爪を噛む癖があります。 良くない事だとは分かっているし、 ずっと思っています。 でも、どうしても直せません。 テレビを見ているとき、気づくとつめを噛んでいます。 もう私の爪はボロボロです…。 ストレスが原因だと聞きました。 でも、意識するだけでは治りません。 家族は知っていて注意されます。 だからあまり見せたくないので、話題を爪のことにしないようにしています。 友達にも見られないようにしています。 辛いです。 どうすればいいですか？
みんなの答え
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わかるわかる...
こんにちは あすかルビーです。 わかるわかる... それすごーくわかる。 私も昔からしていてそのクセがなかなか直らないからね。 それでいつも色々な人に「爪を噛まないで。」って言われてもまたやっちゃうのよ。 ちなみ私はにストレスもないのにいつも噛んじゃうんだ。 私ももう本当に直そうと思っているからまゆＣちゃんも頑張って直そうね。 お互いにクセが直ると良いね。 そしてストレスはなるべくたまらないように頑張ってね。 ストレスの解消はストレッチや、少し走る、自転車のスピードを少し上げて走る（でもあまり出しすぎないように）歌を歌う、お抹茶を飲む、甘いものを食べるなどだよ。
なかなか癖は直りませんよね...
やっぱり原因はストレスらしいですね... なるべくストレスを溜めないように、少し休んでみては? 私もよく爪を噛んでしまう癖があります。 牛乳やチーズなどの乳製品、魚に含まれているカルシウムをとると、 ストレスが解消されるそうですよ。
癖直すの難しいよね！
私もなかなか直せん癖が結構ある…。 爪を噛んじゃうならこまめに切るようにしたらどうかな？短く してたら、噛んだときヒフに当たって痛いしやめやすいかも。 こんなことしか言えなくてごめんね！ 少しでも休んでストレスなくしてね。